青椒海带的做法 青椒海带的家常做法 青椒海带 青椒海带的做法大全
青椒海带
类别 私家菜 水肿食谱 高血压食谱 接触电离辐射人员食谱
工艺 拌 口味 微辣 食用 早餐、中餐、晚餐、零食
口感 脆软微辣。
青椒海带的做法
1.海带用温水浸泡涨发洗净后切成丝;青椒去蒂及籽洗净后切成细丝。
2.分别将海带丝和青椒丝投入沸水中焯一下捞出,沥干水分,同放入盘中,放入精盐、味精和香油拌匀即成。
青椒海带的食谱营养
海带(鲜) 海带具有一定的药用价值,因为海带中含有大量的碘,碘是甲状腺合成的主要物质,如果人体缺少碘,就会患“粗脖子病”,即甲状腺机... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:味噌牛肉荞麦面 凉拌海带丝 海带拌鸡丝 蒜茸海带 椒油拌海带 粉丝拌海带丝 海带炖鸡 五花肉炖酸菜粉 | |
青椒 1.解热、镇痛:辣椒辛温,能够通过发汗而降低体温,并缓解肌肉疼痛,因此具有较强的解热镇痛作用;2.预防癌种:辣椒的有效成... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:拌甘蓝丝 青椒墨鱼丝 辣椒醋油饭 蒜末拌卷心菜 醋熘土豆丝 红花绿叶 玉米虾仁 青红椒土豆丝 |
青椒海带的营养成分
- 能量295.16千卡
- 蛋白质4.6克
- 脂肪25.17克
- 碳水化合物36.55克
- 叶酸14.29微克
- 膳食纤维24克
- 维生素a191微克
- 维生素b60.14毫克
- 维生素c72毫克
- 维生素e12.31毫克
- 胡萝卜素1144微克
- 核黄素0.09毫克
- 硫胺素0.11毫克
- 烟酸4.11毫克
- 钙419.1毫克
- 磷74.08毫克
- 钾230.78毫克
- 钠7155.48毫克
- 碘1855.6微克
- 镁104.24毫克
- 铁5.49毫克
- 锌10.08毫克
- 硒1.45微克
- 铜0.24毫克
- 锰0.21毫克
家常菜谱大全为您提供青椒海带的做法,青椒海带的家常做法,青椒海带,青椒海带的做法大全,青椒海带怎么做,青椒海带怎么做好吃,青椒海带图片等