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蒜末黄瓜
类别 家常菜 夏季养生食谱 减肥瘦身食谱 美容养颜食谱 清热解毒食谱 利尿食谱
工艺 拌 口味 蒜香味 食用 中餐、晚餐
蒜末黄瓜的做法
1.葱蒜切末；
2.将黄瓜洗净，去皮切片；
3.坐锅点火倒油，放入葱蒜末、精盐炒出香味，浇在黄瓜片上拌匀，放入少许味精，滴几滴香油，装盘即成。
蒜末黄瓜的食谱营养
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蒜末黄瓜的营养成分
- 能量147.71千卡
- 蛋白质3.51克
- 脂肪10.62克
- 碳水化合物10.9克
- 叶酸87.58微克
- 膳食纤维1.68克
- 维生素a45.8微克
- 维生素b60.01毫克
- 维生素c27.5毫克
- 维生素e4.26毫克
- 胡萝卜素274.7微克
- 核黄素0.09毫克
- 硫胺素0.07毫克
- 烟酸0.66毫克
- 钙8.96毫克
- 磷8.68毫克
- 钾21.2毫克
- 钠1344.3毫克
- 镁2.25毫克
- 铁0.43毫克
- 锌0.12毫克
- 硒0.21微克
- 铜0.03毫克
- 锰0.09毫克
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