平菇炖豆腐的做法 平菇炖豆腐的家常做法 平菇炖豆腐 平菇炖豆腐的做法大全
平菇炖豆腐
类别 高脂血症食谱 动脉硬化食谱 老人食谱 骨质疏松食谱
工艺 原炖 口味 咸鲜味 食用 早餐、中餐、晚餐、每日1剂,连服15天为一疗程,亦可佐餐。
平菇炖豆腐的做法
1.先将平菇洗净,切成小片备用;
2.将豆腐放在锅里煮一煮,捞出沥水,切成小方块备用;
3.将平菇、豆腐、酱油、料酒、盐放入砂锅,加适量清水炖;
4.至豆腐、平菇入味,加入味精,淋上麻油即可食用。
平菇炖豆腐健康提示
本品具有降脂之功效,是治疗高脂血症的良方。
平菇炖豆腐的食谱营养
豆腐(南) 1.豆腐及豆腐制品的蛋白质含量丰富,而且豆腐蛋白属完全蛋白,不仅含有人体必需的八种氨基酸,而且比例也接近人体需要,营养价... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:味噌牛肉荞麦面 草菇豆腐羹 海蛎烧豆腐 炒六味豆腐 豆腐拌皮蛋 酸辣汤 酸辣豆腐汤 松花拌豆腐 | |
平菇 1.平菇含有抗肿瘤细胞的硒、多糖体等物质,对肿瘤细胞有很强的抑制作用,且具有免疫特性;2.平菇含有的多种维生素及矿物质可... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:珍珠豆腐丸 大蒜烧平菇 芥末北风菌 黄瓜拌平菇 奶汤银鱼 家常烧面筋 烩四菇 平菇炖肉 |
平菇炖豆腐的营养成分
- 能量127.03千卡
- 蛋白质7.49克
- 脂肪8.1克
- 碳水化合物10.14克
- 叶酸42.4微克
- 膳食纤维4.03克
- 维生素a4微克
- 维生素b60.2毫克
- 维生素e7.09毫克
- 胡萝卜素20微克
- 核黄素0.19毫克
- 硫胺素0.1毫克
- 烟酸8.76毫克
- 钙76.06毫克
- 磷176.64毫克
- 钾544.01毫克
- 钠2152.44毫克
- 碘1.96微克
- 镁67.53毫克
- 铁3.34毫克
- 锌1.55毫克
- 硒1.36微克
- 铜2.17毫克
- 锰0.3毫克
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