香蕉奶冻的做法 香蕉奶冻的家常做法 香蕉奶冻 香蕉奶冻的做法大全
香蕉奶冻
类别 上海菜 高血压食谱 老人食谱 青少年食谱 营养不良食谱
工艺 其他 口味 甜味 食用 早餐、中餐、晚餐、零食
香蕉奶冻的做法
1.洗净带皮煮20分钟，捞出后去皮。将香蕉切成薄片，置于陶瓷或不锈钢容器中，加入白糖200克，捣烂的椰丝50克，徐徐倒入牛奶500克，一同搅匀。
2.另取一碗，加水适量，放入琼脂适量，上笼蒸至溶化，倒入香蕉中拌匀，再倒入平盘中，凝冻后入冰箱，随食随取。
香蕉奶冻的食谱营养
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香蕉奶冻的营养成分
- 能量2104.83千卡
- 蛋白质31.03克
- 脂肪24.06克
- 碳水化合物454.74克
- 叶酸202微克
- 膳食纤维14.35克
- 胆固醇75毫克
- 维生素a220微克
- 维生素c88毫克
- 维生素e3.45毫克
- 胡萝卜素600微克
- 核黄素1.1毫克
- 硫胺素0.36毫克
- 烟酸7.75毫克
- 钙634毫克
- 磷706.21毫克
- 钾3352.83毫克
- 钠222.7毫克
- 碘25微克
- 镁525.6毫克
- 铁7.81毫克
- 锌4.67毫克
- 硒18.46微克
- 铜1.68毫克
- 锰6.9毫克
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