白汁冬笋盒的做法 白汁冬笋盒的家常做法 白汁冬笋盒 白汁冬笋盒的做法大全
白汁冬笋盒
类别 壮腰健肾食谱 私家菜 便秘食谱 防癌抗癌食谱 减肥瘦身食谱
工艺 蒸 口味 咸鲜味 食用 中餐、晚餐
白汁冬笋盒的做法
1.将冬笋洗净，切成双连片；
2.葱去皮切末；
3.虾仁剁成茸，加入葱末、精盐、香油，拌匀成馅；
4.在笋片夹层内拍上干淀粉，逐个塞入馅料，制成笋盒，码入盘中，上锅蒸熟取出。
白汁冬笋盒的食谱营养
 | 冬笋 冬笋是一种富有营养价值并具有医药功能的美味食品,质嫩味鲜,清脆爽口,含有蛋白质和多种氨基酸、维生素,以及钙、磷、铁等微量... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：素三丝 雪菜冬笋 海蛎烧豆腐 炝莴苣腐竹 酸辣豆腐汤 酸辣里脊豆腐汤 九转豆腐 烧拌冬笋 |
 | 虾仁 1.虾营养丰富，含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍；还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素a、氨茶碱等成分，且其肉质... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：虾子炒芹菜 海鲜豆腐煲 烩虾仁 玉米虾仁 青豆炒虾仁 虾仁韭菜 韭菜炒虾仁 抓炒虾仁 |
白汁冬笋盒的食物相克
虾仁 虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果，如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食，不仅会降低蛋白质的营养价值，而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃，引起人体不适，出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。
白汁冬笋盒的营养成分
- 能量642.59千卡
- 蛋白质100.05克
- 脂肪13.52克
- 碳水化合物32.92克
- 叶酸0.15微克
- 膳食纤维2.54克
- 胆固醇1050毫克
- 维生素a82微克
- 维生素c4.7毫克
- 维生素e8.53毫克
- 胡萝卜素246微克
- 核黄素0.49毫克
- 硫胺素0.27毫克
- 烟酸12.02毫克
- 钙1182.26毫克
- 磷1507.55毫克
- 钾1116.02毫克
- 钠10964.6毫克
- 镁474.86毫克
- 铁23.02毫克
- 锌7.71毫克
- 硒151微克
- 铜4.68毫克
- 锰1.59毫克
家常菜谱大全为您提供白汁冬笋盒的做法,白汁冬笋盒的家常做法,白汁冬笋盒,白汁冬笋盒的做法大全,白汁冬笋盒怎么做,白汁冬笋盒怎么做好吃,白汁冬笋盒图片等