藏红花蒸蛋的做法 藏红花蒸蛋的家常做法 藏红花蒸蛋 藏红花蒸蛋的做法大全
藏红花蒸蛋的做法
1.将鸡蛋磕入碗中,加入水、精盐、淀粉搅拌均匀,倒入玻璃汤碗内,上锅蒸熟;
2.淀粉放碗内加水调成湿淀粉;
3.炒锅注油烧热,添入鸡汤、放入藏红花(番红花)烧开;
4.小火熬至汤色发黄,加入精盐,用湿淀粉勾芡,浇在鸡蛋黄上即可。
藏红花蒸蛋的食谱营养
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藏红花蒸蛋的食物相克
鸡蛋 与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
藏红花蒸蛋的营养成分
- 能量188.25千卡
- 蛋白质20.01克
- 脂肪13.2克
- 碳水化合物8.45克
- 叶酸169.95微克
- 胆固醇877.5毫克
- 维生素a351微克
- 维生素e2.76毫克
- 核黄素0.41毫克
- 硫胺素0.17毫克
- 烟酸0.36毫克
- 钙85.78毫克
- 磷196.25毫克
- 钾231.96毫克
- 钠1770毫克
- 碘40.8微克
- 镁15.38毫克
- 铁3.24毫克
- 锌1.66毫克
- 硒21.58微克
- 铜0.23毫克
- 锰0.07毫克
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