黄油米饭的做法 黄油米饭的家常做法 黄油米饭 黄油米饭的做法大全
黄油米饭的做法
1.将小洋葱剁碎;
2.干酪磨碎;
3.锅内放入黄油烧热,入大米、洋葱炒至金黄色;
4.加入鸡精、精盐、藏红花和适量水煮开,盖好用小火焖20分钟;
5.将锅肉从上取下,用叉子轻轻搅入干酷,盖好后再焖5~10分钟即可。
黄油米饭的食谱营养
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黄油米饭的食物相克
稻米 唐•孟诜:“粳米不可同马肉食,发瘤疾。不可和苍耳食,令人卒心痛。”清•王盂英:“炒米虽香,性燥助火,非中寒便泻者忌之。”
奶酪 奶酪忌与鲈鱼同食;吃奶酪前后1小时左右不要吃水果;服用单胺氧化酶抑制剂的人应避免吃奶酪。
黄油米饭的营养成分
- 能量1476.9千卡
- 蛋白质32.26克
- 脂肪62.81克
- 碳水化合物197.15克
- 叶酸59.47微克
- 膳食纤维1.76克
- 胆固醇153.6毫克
- 维生素a76微克
- 维生素e1.45毫克
- 核黄素0.59毫克
- 硫胺素0.31毫克
- 烟酸5.06毫克
- 钙450.32毫克
- 磷443.32毫克
- 钾316.68毫克
- 钠1878.57毫克
- 碘21.08微克
- 镁117.1毫克
- 铁7.4毫克
- 锌7.81毫克
- 硒7.19微克
- 铜0.83毫克
- 锰3.34毫克
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