黄油米饭的做法 黄油米饭的家常做法 黄油米饭 黄油米饭的做法大全
黄油米饭的做法
1.将小洋葱剁碎；
2.干酪磨碎；
3.锅内放入黄油烧热，入大米、洋葱炒至金黄色；
4.加入鸡精、精盐、藏红花和适量水煮开，盖好用小火焖20分钟；
5.将锅肉从上取下，用叉子轻轻搅入干酷，盖好后再焖5～10分钟即可。
黄油米饭的食谱营养
 | 稻米 大米可提供丰富b族维生素；大米具有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效；米粥具... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：粉蒸肉 咖喱牛肉什锦饭 焖南瓜饭 茄汁烩肉饭 儿童版海苔卷 猪肝蛋黄粥 冬瓜薏米粥 苋菜小鱼粥 |
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黄油米饭的食物相克
稻米 唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”
奶酪 奶酪忌与鲈鱼同食；吃奶酪前后1小时左右不要吃水果；服用单胺氧化酶抑制剂的人应避免吃奶酪。
黄油米饭的营养成分
- 能量1476.9千卡
- 蛋白质32.26克
- 脂肪62.81克
- 碳水化合物197.15克
- 叶酸59.47微克
- 膳食纤维1.76克
- 胆固醇153.6毫克
- 维生素a76微克
- 维生素e1.45毫克
- 核黄素0.59毫克
- 硫胺素0.31毫克
- 烟酸5.06毫克
- 钙450.32毫克
- 磷443.32毫克
- 钾316.68毫克
- 钠1878.57毫克
- 碘21.08微克
- 镁117.1毫克
- 铁7.4毫克
- 锌7.81毫克
- 硒7.19微克
- 铜0.83毫克
- 锰3.34毫克
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