烧鸭粥的做法 烧鸭粥的家常做法 烧鸭粥 烧鸭粥的做法大全

烧鸭粥
类别 快餐/主食 冬季养生食谱 补虚养身食谱
工艺 煮 口味 清香味 食用 早餐、中餐、晚餐
烧鸭粥的做法
1.瑶柱用温水发开,撕碎;
2.粳米洗净,用冷水浸泡半小时,捞出,沥干水分;
3.锅中加入约1000毫升冷水,将瑶柱和粳米放入;
4.先用旺火烧沸,然后改用小火熬煮;
5.鸭肉用火烧好;香菜、葱洗净切末;
6.烧鸭去骨,切小块;
7.鸭骨入粥锅中同煮,待粥将好时放入烧鸭肉;
8.粥内加入香菜、葱末、猪油、生抽等调好味,再稍焖片刻,即可盛起食用。
烧鸭粥的食谱营养
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烧鸭粥的食物相克
粳米 唐•孟诜:“粳米不可同马肉食,发瘤疾。不可和苍耳食,令人卒心痛。”清•王盂英:“炒米虽香,性燥助火,非中寒便泻者忌之。”
烧鸭粥的营养成分
- 能量4196.34千卡
- 蛋白质255.4克
- 脂肪299.9克
- 碳水化合物120.58克
- 叶酸8.62微克
- 膳食纤维1克
- 胆固醇1482.39毫克
- 维生素a796.86微克
- 维生素c3.03毫克
- 维生素e6.08毫克
- 胡萝卜素83.2微克
- 核黄素3.47毫克
- 硫胺素1.44毫克
- 烟酸65.59毫克
- 钙129.43毫克
- 磷2116.71毫克
- 钾3229.03毫克
- 钠1230.31毫克
- 碘0.09微克
- 镁284.97毫克
- 铁36.01毫克
- 锌23.18毫克
- 硒202.85微克
- 铜3.47毫克
- 锰3.05毫克
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