桂花鱼翅的做法 桂花鱼翅的家常做法 桂花鱼翅 桂花鱼翅的做法大全
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桂花鱼翅
类别 清真菜 补虚养身食谱 营养不良食谱 防癌抗癌食谱
工艺 炒 口味 咸鲜味 食用 早餐、中餐、晚餐
主料 鱼翅(干)20克
辅料 鸡蛋250克 鸡胸脯肉100克
调料 鸭油50克 料酒1克 味精5克 大葱15克 姜汁15克 盐6克
桂花鱼翅的做法
1.水发鱼翅的洗、蒸、涤、捋等同后“三丝鱼翅”;
2.将蒸透的鱼翅撕成丝条状;
3.鸡脯肉去筋砸成细茸,放入碗内加凉鸡汤?开;
4.鸡茸放入鸡蛋调匀,再加入翅丝条拌匀;
5.炒勺上火,倒入鸭油烧热,将拌好的鱼翅鸡蛋放入,用转、晃、颠炒方法炒透;
6.用筷子划成小碎块,加入鸡汤、精盐、料酒、葱米、姜汁、味精,翻炒至汤汁干;
7.淋入鸭油,即可出勺盛入盘中。
桂花鱼翅制作提示
本品需上等鸡汤适量。
桂花鱼翅的食谱营养
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桂花鱼翅的食物相克
鸡蛋 与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
桂花鱼翅的营养成分
- 能量504.85千卡
- 蛋白质71.72克
- 脂肪27.16克
- 碳水化合物12.16克
- 叶酸284.98微克
- 膳食纤维0.36克
- 胆固醇1544.5毫克
- 维生素a602.65微克
- 维生素b60.02毫克
- 维生素c0.45毫克
- 维生素e4.82毫克
- 胡萝卜素9.6微克
- 核黄素0.81毫克
- 硫胺素0.36毫克
- 烟酸11.39毫克
- 钙209.17毫克
- 磷565.95毫克
- 钾785.74毫克
- 钠3147.06毫克
- 碘70.18微克
- 镁59.27毫克
- 铁6.83毫克
- 锌3.78毫克
- 硒60.98微克
- 铜0.46毫克
- 锰0.23毫克
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