营养指数8的菜怎么做 营养指数8的菜的做法
营养指数8的菜
营养指数8的菜 第349页
![]() | 做法:1.莴笋去皮,与木耳、青椒、红椒分别洗净切成丝,用沸水稍烫一下;2.鸡胸肉洗净切丝,用沸水焯熟;3.将莴笋丝、木耳丝、青椒丝、红椒丝、鸡胸肉丝用...详细介绍 |
![]() | 做法:1.豆腐洗净切小块;2.胡萝卜洗净,放入开水内烫熟,取出切成小丁;3.水发冬菇洗净,切小丁;4.莴笋叶洗净后切碎;5.姜洗净切末;6.锅中倒植物...详细介绍 |
![]() | 做法:1.芦笋去除外皮,切成小段;2.文蛤吐沙、洗净,以开水烫熟去壳取肉备用;3.锅内倒香油烧热,爆香葱花,先放入干贝、芦笋拌炒;4.再放入文蛤以大火...详细介绍 |
![]() | 做法:1.猪里脊肉洗净切薄片;2.猪里脊肉片放入碗中加酱油、水淀粉抓拌均匀,腌制10分钟;3.芦笋洗净切斜段;香姑洗净切片;4.锅烧至五成热倒油,将腌...详细介绍 |
![]() | 做法:1.将黄鱼刮鳞,开膛去内脏、去鳃,洗净沥干;2.冬菇洗净用温水泡软切片;3.芥蓝洗净切段;葱姜洗净切段、片备用;4.肥肉洗净切片待用;5.锅内倒...详细介绍 |
![]() | 做法:1.圆白菜剥片、洗净,沥干切块;2.小虾用清水洗净备用;3.葱洗净切花;大蒜去皮切片;4.锅内放入油烧热,将小虾放入稍炸一下,捞出;5.将蒜片、...详细介绍 |
![]() | 做法:1.将韭黄择洗干净,切3厘米长的段;2.将墨鱼仔洗净,放入沸水锅中焯一下,捞出沥干;3.将葱丝、蒜片、料酒、盐、醋、味精对成味汁备用;4.锅中放...详细介绍 |
![]() | 做法:1.将茭白削皮去根后洗净,切成细丝;2.茭白入沸水中略烫捞出,用冷水过凉后控水;3.猪里脊肉洗净后切成细丝,放入清水中漂洗几次;4.泡辣椒去蒂,...详细介绍 |
![]() | 做法:1.猪肉洗净切丁;2.茭白、青椒洗净切丁备用;3.将肉丁与盐、料酒、淀粉拌匀,腌渍5分钟;4.将茭白、青椒丁、拌入白糖、味精、植物油,覆盖保鲜膜...详细介绍 |
![]() | 做法:1.猪肉洗净,切片;2.茭白去头尾,洗净,切长条;3.香菇洗净泡好,去蒂,切丝;4.香菜择洗干净后切段;5.锅中放入适量水烧开,放入肉片焯至断生...详细介绍 |
