圆白菜炒小虾的做法 圆白菜炒小虾的家常做法 圆白菜炒小虾 圆白菜炒小虾的做法大全
圆白菜炒小虾
类别 家常菜 骨质疏松食谱 防癌抗癌食谱 清热去火食谱 便秘食谱
工艺 滑炒 口味 咸鲜味 食用 早餐、中餐、晚餐
圆白菜炒小虾的做法
1.圆白菜剥片、洗净,沥干切块;
2.小虾用清水洗净备用;
3.葱洗净切花;大蒜去皮切片;
4.锅内放入油烧热,将小虾放入稍炸一下,捞出;
5.将蒜片、葱花放入余油中爆香;加入圆白菜、盐、味精,翻炒数下;
6.锅中加入刚炸好的小虾回锅,炒至入味即可。
圆白菜炒小虾健康提示
1.色泽翠绿的圆白菜,口感较脆、味微甜;
2. 其纤维素和维生素c的含量很高,具有清热、防止牙龈出血的作用。
3. 购买时不益多,以免搁放几天后,大量的维生素c补破坏,减少菜品本身应具有的营养成分。
圆白菜炒小虾的食谱营养
草虾 1.虾营养丰富,且其肉质松软,易消化,对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物;2.虾中含有丰富的镁,镁对心脏活动具有... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:银湖蒸虾 鲜虾瑶柱粥 虾球干贝粥 韭菜炒鲜虾 五福临门 高丽凤尾虾 南洋奶油虾 凤尾豆腐 | |
圆白菜 1.日本科学家认为,圆白菜的防衰老、抗氧化的效果与芦笋、菜花同样处在较高的水平。2.圆白菜的营养价值与大白菜相差无几,其... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:拌甘蓝丝 麻酱素什锦 蒜末拌卷心菜 素炒圆白菜 酸辣圆白菜 意式蔬菜牛肉汤面 香拌卷心菜 肉片炒卷心菜 |
圆白菜炒小虾的食物相克
草虾 虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。
圆白菜炒小虾的营养成分
- 能量85.73千卡
- 蛋白质7.33克
- 脂肪0.75克
- 碳水化合物15.74克
- 叶酸63.28微克
- 膳食纤维3.18克
- 胆固醇26.4毫克
- 维生素a41.2微克
- 维生素b60.01毫克
- 维生素c120.5毫克
- 维生素e2.04毫克
- 胡萝卜素214.7微克
- 核黄素0.1毫克
- 硫胺素0.1毫克
- 烟酸1.26毫克
- 钙193.84毫克
- 磷108.44毫克
- 钾417.92毫克
- 钠961.74毫克
- 镁40.56毫克
- 铁2.26毫克
- 锌1.07毫克
- 硒3.07微克
- 铜0.34毫克
- 锰0.6毫克
家常菜谱大全为您提供圆白菜炒小虾的做法,圆白菜炒小虾的家常做法,圆白菜炒小虾,圆白菜炒小虾的做法大全,圆白菜炒小虾怎么做,圆白菜炒小虾怎么做好吃,圆白菜炒小虾图片等