营养指数7的菜怎么做 营养指数7的菜的做法
营养指数7的菜
营养指数7的菜 第1165页
 | 做法：1.将胡萝卜洗净，切成丝；2.鲜橙洗净，取橙肉和表皮之间的一层切成细丝；3.葱头去外皮，洗净，切成末；4.香菜择洗干净，切成末；5.将橙汁煮开，...详细介绍 |
| 做法：1.将莴苣去皮，洗净，切成小丁，下入开水锅内焯熟，捞出晾凉；2.番茄用开水烫一下，去皮、籽，切成丁；3.蒜苗（青蒜）择洗干净，切成末；4.将柠檬...详细介绍 |
| 做法：1.将莴笋去皮、叶、根，洗净，切成丁，用开水氽一下，捞出控水；2.鲜西红柿用开水烫一下，去皮，切成块；3.青蒜择洗干净，切成末；4.将莴笋丁、西...详细介绍 |
| 做法：1.将芹菜择洗干净，去筋，切成菱形块，下入开水锅内焯片刻，过凉控水备用；2.将芹菜加入芥末油、香油、精盐、味精、白糖、白醋拌匀即可。详细介绍 |
| 做法：1.将西瓜肉去籽；2.藕洗净泥沙，同菠萝肉、梨肉、山楂糕（金糕）均切成长条；3.西瓜肉条加盐腌片刻，沥去水分；4.将西瓜条、藕条、菠萝条、梨条、...详细介绍 |
| 做法：1.将绿豆择洗干净；2.芹菜择洗干净，切成丝，与绿豆芽同下入开水锅内焯熟；3.橙子剥皮，挤出橙汁备用，外皮洗净切成细丝；4.将豆芽、芹菜丝、橙皮...详细介绍 |
| 做法：1.将黄瓜洗净，消毒后截成6厘米长的段；2.黄瓜片成1毫米厚的片至瓜瓤为止，加精盐腌拌待用；3.干辣椒用净水浸泡一下，去蒂和籽切成细丝；4.腌渍...详细介绍 |
| 做法：1.将猪肘刮洗干净，下入开水锅内氽透，捞出洗净；2.雪梨去皮、核洗净，切成块泡入凉水中备用；3.炒锅注油烧热，放入白糖、味精、精盐、猪肘、适量水...详细介绍 |
| 做法：1.将牛里脊肉洗净切成薄片，加入料酒、嫩肉粉、精盐、鸡蛋清、淀粉拌匀；2.番茄洗净切成丁；3.鸡蛋磕入碗中打散，煎成圆形蛋饼装盘备用；4.精盐、...详细介绍 |
| 做法：1.将鲫宰杀，去鳞、内脏及鳃，两面剞斜刀，加葱段、姜片、酱油拌匀腌入味；2.淀粉放入碗内加水调成湿淀粉待用；3.炒锅注油烧至六成热，下入鲫鱼炸至...详细介绍 |