营养指数6的菜怎么做 营养指数6的菜的做法
营养指数6的菜
营养指数6的菜 第268页
 | 做法：1.洗净粳米，用水浸泡1小时，捞出，晾干；2.将粳米、炸核桃仁（40克）、生核桃仁（22克）、牛奶、清水放一起拌匀；3.用磨磨碎，并过筛滤出细茸...详细介绍 |
| 做法：1.广柑去皮、核，放在小锅内；2.加入白糖，腌渍一日；3.待广柑肉浸透糖后，再以文火熬至汁稠停火；4.将每瓣广柑小锅铲压平成饼；5.再拌入白糖2...详细介绍 |
| 做法：1.将大枣洗净放入锅内煮沸；2.然后改用煨火煮15～20分钟；3.将水倒出饮用，每次水不要倒干；4.可反复煮4～5次后，将枣一起食用。详细介绍 |
| 做法：1.把大红枣洗净泡软；2.葱白洗净留根须；3.红枣先拍裂，放入锅内，加适量水以大火烧开，约煮20分钟；4.再加入葱白，改以文火煮10分钟即成。详细介绍 |
| 做法：先将芝麻拣净杂质，略炒，待冷，入瓶待用，每次用芝麻2汤匙，蜂蜜一汤匙，擂烂，开水冲服.详细介绍 |
| 做法：1.将戚风蛋糕撕成小块，放在烤碗中。2.蛋打散，加入牛奶和糖搅拌均匀，慢慢淋入烤碗中。3.放入烤箱中，用150度的温度烤15分钟左右即可取出食用...详细介绍 |
| 做法：1.锅中放入3杯水煮开，放入准备好的西米露，煮至涨大变软后熄火，备用。2.西瓜去皮，将瓜肉放入果汁机中打烂，滤除渣粒，留取果汁部分。3.将西瓜汁...详细介绍 |
| 做法：1.鸡蛋打入盆内，用打蛋器抽打，打匀；2.加入白糖、苏打、香油、花生油继续抽打，打发后加水稍搅；3.然后倒入过了筛的面粉，用水铲翻拌均匀即成糊状...详细介绍 |
| 做法：1.炒锅烧热，放入芝麻用小火炒约5分钟，盛起磨成粉状；花生磨粉状，与绵白糖一起搅拌均匀，平铺在盘中。2.将鸽蛋与葱（拍扁）、姜（拍扁）、八角、酱...详细介绍 |
| 做法：1.红枣放小碗中，加1/2清水，用大火蒸5分钟至红枣膨胀，去皮，留汤汁；桂圆去壳，去核，加适量清水用大火蒸5分钟，留汤汁；莲子放水中，用大火蒸半...详细介绍 |