营养指数5的菜怎么做 营养指数5的菜的做法
营养指数5的菜
营养指数5的菜 第53页
 | 做法：1.将土豆泥用精盐、味精、葱姜末、鸡蛋、淀粉40克，适量水调拌均匀；2.挤成直径3厘米的丸子，沾上面包渣；3.按成棋子形饼，即成番茄土豆饼生坯；...详细介绍 |
| 做法：1.土豆洗净去皮切成2毫米厚的片；2.用酒盅按成大约直径3厘米的圆片40片；3.尖青椒切成小滚刀块；4.海米切成米粒丁；5.把葱姜洗净切末；6....详细介绍 |
| 做法：1.土豆洗净去皮切成3毫米厚的大片；2.长柄煎盘一个倒入色拉油上火加热，放入土豆片煎至两呈浅黄色；3.熟透为止，用盐和胡椒粉调好口味，装入盘中即...详细介绍 |
| 做法：1.葱白切成5厘米长段；2.木耳切成细丝；3.土豆煮熟，捣泥；4.把木耳丝放入淀粉和面粉中拌匀；5.用100克开水烫熟，再把土豆泥搅拌到里面，和...详细介绍 |
| 做法：1.先用温热水将黄花菜泡软；2.黄花菜洗净，去根蒂，切成6厘米长段；3.用精盐、味精、葱姜汁、花椒水拌匀腌10分钟；4.把蛋清抽成蛋泡状，以能立...详细介绍 |
| 做法：1.把黄花菜拣洗干净去根；2.每10根为一束放案板上，用木梳从根部2厘米处往尖端一一梳开；3.香菇、冬笋切片；4.青菜心一剖两开，留用7厘米左右...详细介绍 |
| 做法：1.把黄豆去杂洗净，加清水泡开；2.再控净水分，打入鸡蛋拌匀；3.加淀粉，用手揉搓，使黄豆均匀地裹上一层淀粉；4.锅内倒入油，加热至八成热时，将...详细介绍 |
| 做法：1.把元蘑（水发）、青椒（去蒂去核）、豆腐干、冬笋均切成细丝；2.油菜心顺切成两半；3.黄瓜、胡萝卜切成菱形片；4.炒锅内放油，加热后投入元蘑、...详细介绍 |
| 做法：1.把豆腐用纱布包好，挤去水分，在钵里研成泥；2.虾去泥肠煮一下，去壳，切成细粒；3.胡萝卜、木耳分别切成碎粒；4.葱切成末；5.芋头研成泥和豆...详细介绍 |
| 做法：1.把干豆腐切5厘米长的丝；2.放入七成热的油中炸至呈金黄色时捞出；3.另用锅放入肉汤、精盐、料酒、味精、花椒水、白糖、姜丝，烧沸；4.放入炸好...详细介绍 |