营养指数5的菜怎么做 营养指数5的菜的做法
营养指数5的菜
营养指数5的菜 第54页
 | 做法：1.把干豆腐切成宽条，放在沸水中加碱烧沸；2.煮30分钟左右，有粘性时捞出；3.用纱布包好，放上重物压干水分，冷却后取出切成长条状；4.炒锅内放...详细介绍 |
| 做法：1.香干洗净，每块对角切开，再切成4块；2.炒锅放旺火上，倒入猪油，油烧至四成；3.放入香干块，两面煎呈金黄色；4.加清水1克、精盐、酱油、干辣...详细介绍 |
| 做法：1.将虾肉去掉虾肠，洗净，用洁白布吸干水分，用刀拍成虾胶待用；2.先将鸭掌酿上虾胶，用手蘸一些水将虾胶弄平滑；3.再将油菜加味炒熟（不落芡），围...详细介绍 |
| 做法：1.牛脑处理干净后蒸熟备用；将蛋磕入用碗内盛着，加入精盐、味精打匀，把牛脑加入搅匀。2.用油起锅，将搅匀的牛脑倒在锅中，用铲把牛脑拨匀后搪成圆形...详细介绍 |
| 做法：1.先将瘦肉剁为茸状，用精盐拌匀挞至起胶，加入鸡蛋、干淀粉搅匀再挞至有粘性，挤为丸形如龙眼般大，再按为饼形，放入笼内蒸熟，抹上干淀粉。2.再将香...详细介绍 |
| 做法：1.洋葱切粒备用。2.鸡翼洗净抹干蚝油、酒、花生油、糖、盐、姜汁、鸡精等腌料腌约20分钟。3.以鸡翼及洋葱粒放在烟腩肉（150克）的一端，用力卷...详细介绍 |
| 做法：1.将风栗壳，糖冬瓜（白糖腌制）洗净备用。2.把风栗壳，糖冬瓜放入锅中，加入清水300克煮约15分钟即可。详细介绍 |
| 做法：1.把鸡肝摘除苦胆筋膜，批成薄片；2.田鸡腿肉也用滚刀法批成薄片；3.油菜心洗净待用；4.将鸡肝与田鸡腿肉分别用黄酒、细盐、味精、胡椒粉、干生粉...详细介绍 |
| 做法：1.把咸味白面包削去皮，切成边长为1厘米见方的大丁，放入七成热的油锅中炸至干松脆，捞出，装在盘中；2.黄瓜洗净；3.原锅内另换洁净油，烧至油三成...详细介绍 |
| 做法：1.将红薯洗净，去皮，切成1厘米见方的块。大米淘洗干净，放入清水中浸泡约4小时，捞出磨成浆。2.将红薯块、米浆、精盐放入碗中，拌匀，即为薯浆。3...详细介绍 |