鲜虾炒饭的做法 鲜虾炒饭的家常做法 鲜虾炒饭 鲜虾炒饭的做法大全
鲜虾炒饭
类别 快餐/主食 壮腰健肾食谱 补阳食谱 补虚养身食谱 阳痿早泄食谱
工艺 熟炒 口味 清香味 食用 早餐、中餐、晚餐、零食
口感 此饭柔软清鲜，香味浓郁。
鲜虾炒饭的做法
1.将大虾去壳取其肉洗净，切成小丁；洋葱去皮，洗净，切成丁。
2.将炒锅内倒入花生油烧热，放入洋葱丁煸炒，再放入鲜虾肉翻炒，待熟后，放入米饭、精盐、胡椒粉炒匀，即可装盘。
鲜虾炒饭的食谱营养
 | 对虾 1.虾营养丰富，且其肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物；2.虾中含有丰富的镁，镁对心脏活动具有... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：盐水大虾 盐水大虾 蒜泥蒸虾 烤大虾 油焖大虾 焖大虾 啤酒烧大虾 油焖大虾 |
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鲜虾炒饭的食物相克
对虾 虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果，如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食，不仅会降低蛋白质的营养价值，而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃，引起人体不适，出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。
米饭(蒸) 大米不宜与马肉、蜂蜜、苍耳同食。
鲜虾炒饭的营养成分
- 能量902.94千卡
- 蛋白质57.64克
- 脂肪23.32克
- 碳水化合物116.64克
- 叶酸7.8微克
- 膳食纤维1.7克
- 胆固醇482.5毫克
- 维生素a39.2微克
- 维生素c4毫克
- 维生素e10.03毫克
- 胡萝卜素11.2微克
- 核黄素0.31毫克
- 硫胺素0.12毫克
- 烟酸12.04毫克
- 钙198.54毫克
- 磷843.94毫克
- 钾734.98毫克
- 钠2391.55毫克
- 碘0.76微克
- 镁178.06毫克
- 铁10.06毫克
- 锌9.88毫克
- 硒86.56微克
- 铜1.16毫克
- 锰2.79毫克
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