银菜拌芦荟的做法 银菜拌芦荟的家常做法 银菜拌芦荟 银菜拌芦荟的做法大全
银菜拌芦荟
类别 私家菜 减肥瘦身食谱 防癌抗癌食谱 美容养颜食谱 便秘食谱
工艺 拌 口味 清香味 食用 早餐、中餐、晚餐、零食
口感 口感脆嫩，清香可口。
银菜拌芦荟的做法
绿豆芽去掉芽根，洗净放入开水内，断生捞出，放入凉开水过凉；芦荟放入开水中3分钟，捞出用凉开水过凉；绿豆芽、芦荟放入盘中，各种调料兑成汁，浇在盘中，拌匀即成。
银菜拌芦荟的食谱营养
 | 芦荟 芦荟富含烟酸、维生素b6等，是苦味的健胃轻泻剂，有抗炎、修复胃黏膜和止痛的作用，有利于胃炎、胃溃疡的治疗，能促进溃面愈合... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：芝麻拌芦荟 芦荟芥末鸭掌 酸黄瓜芦荟 芦荟炒肉丝 芦荟百合炖牛尾 芦荟夹片 芦荟拌海蜇丝 香干拌芦荟 |
 | 绿豆芽 1.豆芽中含有丰富的维生素c,可以治疗坏血病；2.它还有清除血管壁中胆固醇和脂肪的堆积、防止心血管病变的作用；3.绿豆芽... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：肉丝炒绿豆芽 炒合菜 肉丝拉皮 京味炸酱面 蒜拌绿豆芽 凉拌三色 蜇皮豆芽菜 拌合菜 |
银菜拌芦荟的营养成分
- 能量170.06千卡
- 蛋白质9.7克
- 脂肪10.53克
- 碳水化合物15.69克
- 叶酸30.86微克
- 膳食纤维6.69克
- 维生素a11.65微克
- 维生素b60.15毫克
- 维生素c20.55毫克
- 维生素e7.03毫克
- 胡萝卜素65微克
- 核黄素0.11毫克
- 硫胺素0.11毫克
- 烟酸1.9毫克
- 钙76.81毫克
- 磷106.98毫克
- 钾207.9毫克
- 钠1486.39毫克
- 碘1微克
- 镁94.1毫克
- 铁2毫克
- 锌1.15毫克
- 硒1.7微克
- 铜0.28毫克
- 锰0.6毫克
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