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麻辣田鸡腿

类别湖南菜骨质疏松食谱
工艺炸烹口味麻辣味食用中餐、晚餐

主料田鸡1500克
辅料辣椒(红、尖)50克淀粉(蚕豆)20克
调料酱油25克醋10克大蒜（白皮）50克味精2克花生油100克花椒粉1克料酒50克香油10克盐5克

指数推荐指数 5 营养指数 6 难易指数 5 时间指数 5 减肥指数 0 养颜指数 0 麻辣指数 6

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麻辣田鸡腿的做法

1.用右手持刀在田鸡头部横刺一刀，用左手拉着皮往左扯去，然后撕破腹部，去内脏并洗净，在背疹骨紧连后腿处斩下两腿，用刀背敲断腿骨，再将再腿砍开，装盘待用；　
2.红辣椒去蒂去籽，洗净后切成斜方块；
3.大蒜切斜段；
4.用酱油、醋、味精、香油、湿淀粉和少许汤兑成汁；
5.田鸡腿用少许盐和酱油拌匀，再用湿淀粉浆好；
6.将花生油烧沸，下入田腿脚炸一下即捞出；
7.待油内水分烧干时，再下入田鸡腿重炸焦酥呈金黄色，倒漏勺滤油；
8.锅内留底油，下入红椒后加盐炒一下，再放入花椒粉、大蒜、田鸡腿，倒入兑汁颠几下，装入盘内即成。

麻辣田鸡腿制作提示

1.亦可将葱、姜、蒜和红辣椒均切成末，加花椒粉烹制叫“椒麻田鸡腿”；
2.因有过油炸制过程，需准备花生油1000克。

麻辣田鸡腿的食谱营养

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