清汤“燕窝”的做法 清汤“燕窝”的家常做法 清汤“燕窝” 清汤“燕窝”的做法大全
清汤“燕窝”
类别 清热去火食谱 私家菜 美容养颜食谱 减肥瘦身食谱 利尿食谱
工艺 烧 口味 咸鲜味 食用 中餐、晚餐
清汤“燕窝”的做法
1.将冬瓜去皮、瓤，洗净切成厚片，用刀背拍软，加干淀粉拌匀，码在盘中，上锅蒸10分钟备用；
2.水发口蘑、水发香菇洗净；
3.将蒸熟的冬瓜放入锅内，加水、香菇、口蘑、精盐，烧开后，撒入味精即可。
清汤“燕窝”的食谱营养
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清汤“燕窝”的营养成分
- 能量125.11千卡
- 蛋白质11.9克
- 脂肪1.41克
- 碳水化合物24.23克
- 叶酸33.82微克
- 膳食纤维7.88克
- 维生素b60.05毫克
- 维生素c40.25毫克
- 维生素e2.24毫克
- 核黄素0.04毫克
- 硫胺素0.02毫克
- 烟酸12.24毫克
- 钙77.21毫克
- 磷457.08毫克
- 钾925.3毫克
- 钠1351.81毫克
- 镁70.3毫克
- 铁5.63毫克
- 锌2.7毫克
- 硒0.81微克
- 铜1.54毫克
- 锰1.63毫克
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