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苹果甘蔗番茄汁的做法

苹果甘蔗番茄汁

类别 秋季养生食谱 清热解毒食谱 利尿食谱
工艺 其他 口味 甜味 食用 早餐、中餐、晚餐

主料 番茄300克 甘蔗500克 苹果200克

指数 推荐指数 7 营养指数 7 难易指数 7 时间指数 8 减肥指数 0 养颜指数 8 麻辣指数 0

苹果甘蔗番茄汁的做法

1.番茄去皮后切成块;
2.苹果洗净后去核去皮,也切成小块;
3.甘蔗去皮,切成段;
4.将番茄块、苹果块、甘蔗段放入榨汁机中榨取汁液,并滤出废渣;
5.将滤净的蔬果汁倒入杯中,加入凉开水搅匀,直接饮用即可。

苹果甘蔗番茄汁的食谱营养

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苹果甘蔗番茄汁的食物相克

番茄 西红柿忌与石榴同食。

苹果 苹果忌于水产品同食,会导致便秘。

苹果甘蔗番茄汁的营养成分

  • 能量137千卡
  • 蛋白质3.1克
  • 脂肪1克
  • 碳水化合物36.9克
  • 叶酸29.4微克
  • 膳食纤维8.1克
  • 维生素a195微克
  • 维生素b60.18毫克
  • 维生素c50毫克
  • 维生素e5.5毫克
  • 胡萝卜素1165微克
  • 核黄素0.07毫克
  • 硫胺素0.18毫克
  • 烟酸1.87毫克
  • 20毫克
  • 96毫克
  • 775毫克
  • 32.3毫克
  • 7.5微克
  • 44毫克
  • 1.8毫克
  • 0.74毫克
  • 0.24微克
  • 0.24毫克
  • 0.24毫克
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