糖醋马蹄的做法 糖醋马蹄的家常做法 糖醋马蹄 糖醋马蹄的做法大全
糖醋马蹄的做法
1.将马蹄(荸荠)洗净,切成片;
2.胡萝卜洗净,切成片,下入开水锅内略焯,捞出控水;
3.将白醋、白糖调匀成糖醋汁,放入马蹄片、胡萝卜片腌3个小时即可。
糖醋马蹄的食谱营养
荸荠 荸荠中含的磷是根茎类蔬菜中较高的,能促进人体生长发育和维持生理功能的需要,对牙齿骨骼的发育有很大好处,同时可促进体内的糖... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:炸熘肉卷 炒素什锦 炒鲜奶 草菇饺 炒腰花 八宝滋补鸡煲 羊腩煲 荸荠炒冬菇 | |
胡萝卜 1.益肝明目:胡萝卜含有大量胡萝卜素,有补肝明目的作用,可治疗夜盲症;2.利膈宽肠:胡萝卜含有植物纤维,吸水性强,在肠道... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:彩虹金菇煲 麻酱素什锦 蒜茸海带 炝莴苣腐竹 胡萝卜炖牛肉 西芹鸡柳 鲜虾芦笋 炒素三丁 |
糖醋马蹄的营养成分
- 能量245.4千卡
- 蛋白质4.02克
- 脂肪0.79克
- 碳水化合物59.28克
- 叶酸4.8微克
- 膳食纤维3.85克
- 维生素a695.5微克
- 维生素c30.5毫克
- 维生素e2.04毫克
- 胡萝卜素4180微克
- 核黄素0.08毫克
- 硫胺素0.09毫克
- 烟酸2.35毫克
- 钙48.9毫克
- 磷138.2毫克
- 钾957.55毫克
- 钠144.6毫克
- 镁45.2毫克
- 铁2.92毫克
- 锌1.09毫克
- 硒2.43微克
- 铜0.28毫克
- 锰0.53毫克
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