干炒虾米的做法 干炒虾米的家常做法 干炒虾米 干炒虾米的做法大全
干炒虾米
类别 山东菜 营养不良食谱 肾调养食谱 补阳食谱
工艺 干炒 口味 甜味 食用 早餐、中餐、晚餐
口感 虾米鲜咸干香，微甜。
主料 虾米200克
辅料 花生仁（炒）75克
调料 大葱10克 大蒜（白皮）5克 姜5克 植物油15克 味精2克 白砂糖10克
干炒虾米的做法
1.虾米用温水浸软，切碎；葱姜蒜洗净均切成末；炒熟的花生仁捣碎。
2.滑勺植物油烧热，放入葱姜蒜末炒香，即加入虾米、味精、白糖少许干炒，再加上花生末炒香即成。
干炒虾米的食谱营养
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干炒虾米的食物相克
花生仁（炒） 对于肠胃虚弱者，花生不宜与黄瓜、螃蟹同食，否则易导致腹泻。
干炒虾米的营养成分
- 能量887.76千卡
- 蛋白质106.58克
- 脂肪38.57克
- 碳水化合物32.27克
- 叶酸88.32微克
- 膳食纤维3.66克
- 胆固醇1050毫克
- 维生素a44.75微克
- 维生素b60.02毫克
- 维生素c0.85毫克
- 维生素e14.2毫克
- 胡萝卜素16.4微克
- 核黄素0.32毫克
- 硫胺素0.12毫克
- 烟酸24.3毫克
- 钙1336.6毫克
- 磷1578.73毫克
- 钾1646.93毫克
- 钠10283.5毫克
- 碘165微克
- 镁609.29毫克
- 铁27.45毫克
- 锌9.86毫克
- 硒156.35微克
- 铜5.35毫克
- 锰3.2毫克
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