人参山楂粥的做法 人参山楂粥的家常做法 人参山楂粥 人参山楂粥的做法大全
人参山楂粥的做法
1.将山楂洗净,拍开去核;
2.粳米洗净;
3.在砂锅内加适量清水,放入人参和淘洗干净的粳米,煮至成粥即可。
人参山楂粥健康提示
本品适于动则气喘、消化不良、食欲欠佳者食用。
人参山楂粥的食谱营养
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人参山楂粥的食物相克
粳米 唐•孟诜:“粳米不可同马肉食,发瘤疾。不可和苍耳食,令人卒心痛。”清•王盂英:“炒米虽香,性燥助火,非中寒便泻者忌之。”
人参 人参不宜与茶同服,反黎芦,畏五灵脂,恶皂荚、卤碱,黑豆,动紫石英,
山楂 山楂不宜于海鲜、人参、柠檬同食。
人参山楂粥的营养成分
- 能量133.25千卡
- 蛋白质2.18克
- 脂肪0.45克
- 碳水化合物31.9克
- 叶酸12.4微克
- 膳食纤维1.7克
- 维生素a8.5微克
- 维生素c26.5毫克
- 维生素e3.91毫克
- 胡萝卜素50微克
- 核黄素0.03毫克
- 硫胺素0.05毫克
- 烟酸0.52毫克
- 钙28.75毫克
- 磷42.25毫克
- 钾173.75毫克
- 钠3.3毫克
- 镁18毫克
- 铁0.72毫克
- 锌0.5毫克
- 硒1.24微克
- 铜0.1毫克
- 锰0.46毫克
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