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三七高丽参炖瘦肉的做法
1.将高丽参洗净，切片，三七洗净，切片，猪瘦肉洗净；
2.把全部用料一齐放入炖盅内，加适量开水，炖盅加盖，文火隔开水炖三小时即可。
三七高丽参炖瘦肉健康提示
冠心病、心绞痛、心律失常属气虚瘀阻者，症见胸部刺痛，甚则胸痛彻背，时作时止，心悸气短，头晕目眩，食少体倦，舌胖而暗，脉细弱无力；外感发热、痰湿偏盛者不宜饮用本汤。
三七高丽参炖瘦肉的食谱营养
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三七高丽参炖瘦肉的营养成分
- 能量71.5千卡
- 蛋白质10.15克
- 脂肪3.1克
- 碳水化合物0.75克
- 叶酸4.05微克
- 胆固醇40.5毫克
- 维生素a22微克
- 维生素e0.17毫克
- 核黄素0.05毫克
- 硫胺素0.27毫克
- 烟酸2.65毫克
- 钙3毫克
- 磷94.5毫克
- 钾152.5毫克
- 钠28.75毫克
- 碘0.85微克
- 镁12.5毫克
- 铁1.5毫克
- 锌1.5毫克
- 硒4.75微克
- 铜0.06毫克
- 锰0.02毫克
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