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拔丝千张
类别 家常菜 气血双补食谱 骨质疏松食谱 补虚养身食谱
工艺 拔丝 口味 甜味 食用 早餐、中餐、晚餐
口感 色泽金黄,香脆酥甜,丝长透明。
主料 干豆腐150克
辅料 芝麻10克 淀粉(玉米)20克 鸡蛋黄20克 小麦面粉15克
调料 色拉油150克 白砂糖100克
拔丝千张的做法
1.把干豆腐切成边长2.5厘米、短对角线为2.5厘米的菱形片;
2.用淀粉、蛋黄、面粉、适量水和糊抓匀;
3.炒锅控净,放入油,烧至八成热;
4.将抓好胡的干豆腐逐片放油内,炸呈浅黄色捞出;
5.锅内留15克油,加少许水,投入白糖熬浆,用手锅不断搅动;
6.见能拔出丝时,倒入炸好的干豆腐,颠翻挂浆;
7.边挂浆边撒芝麻,待挂匀糖浆即可出锅装盘。
拔丝千张制作提示
本品有油炸过程,需备色拉油约750克。
拔丝千张的食谱营养
淀粉(玉米) 1.玉米是世界公认的“黄金作物”,其脂肪、磷元素、维生素b2的含量居谷类食物之首;2.玉米面中含有亚油酸和维生素e,能使... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:海蛎烧豆腐 炝莴苣腐竹 酸辣豆腐汤 酸辣里脊豆腐汤 尖椒肉丝 黄瓜炒肉片 红花绿叶 九转豆腐 | |
干豆腐 1.豆腐丝中含有丰富蛋白质,而且豆腐蛋白属完全蛋白,不仅含有人体必需的8种氨基酸,而且其比例也接近人体需要,营养价值较高... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:咖喱鸡 红乳小里脊 炒肉拌干豆腐 凤菌烩干丝 肉丝炒芹菜千张丝 素烧百叶结 素虎皮肉 香素肠 | |
鸡蛋黄 蛋黄中的卵磷脂被人体消化后可以释放出胆碱,胆碱通过血液到达大脑,可以避免智力衰退,增强记忆力;医学专家说卵磷脂为老年性痴... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:滑蛋牛肉粉丝煲 笋叶虾片 雪山虾仁 红烧丸子 鲜笋忌廉汁 炖蛋肉 锅塌豆腐 彩蛋海米烧油菜心 | |
小麦面粉 面粉富含蛋白质、碳水化合物、维生素和钙、铁、磷、钾、镁等矿物质,有养心益肾、健脾厚肠、除热止渴的功效。 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:蛤肉合饼 醉饼 奶油双色花 玉米笋饺 蘑菇木耳饺 软煎鲅鱼 猪肉水饺 韭菜蛋饼 | |
芝麻 1.芝麻含有大量的脂肪和蛋白质,还有糖类、维生素a、维生素e、卵磷脂、钙、铁、镁等营养成分;芝麻中的亚油酸有调节胆固醇的... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:五味白肉 怪噜鱼 夫妻肺片 麻酱素什锦 怪味苦瓜 怪味鸡块 炒蕨菜 虾肉小笼包 |
拔丝千张的食物相克
鸡蛋黄 鸡蛋黄不能与红糖、糖精、豆浆、兔肉同食。
拔丝千张的营养成分
- 能量2377.9千卡
- 蛋白质44.22克
- 脂肪183.54克
- 碳水化合物140.06克
- 叶酸10.1微克
- 膳食纤维3.06克
- 胆固醇302毫克
- 维生素a95.1微克
- 维生素b60.01毫克
- 维生素e147.52毫克
- 胡萝卜素45微克
- 核黄素0.17毫克
- 硫胺素0.24毫克
- 烟酸1.21毫克
- 钙568.65毫克
- 磷600.85毫克
- 钾221.7毫克
- 钠50.08毫克
- 碘0.44微克
- 镁160.1毫克
- 铁14.4毫克
- 锌7毫克
- 硒9.69微克
- 铜0.95毫克
- 锰3.18毫克
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