豆角叶滚瘦肉汤的做法 豆角叶滚瘦肉汤的家常做法 豆角叶滚瘦肉汤 豆角叶滚瘦肉汤的做法大全
豆角叶滚瘦肉汤
类别 幼儿食谱 学龄期儿童食谱 防暑食谱 学龄前儿童食谱
工艺 煮 口味 咸鲜味 食用 早餐、中餐、晚餐、零食
豆角叶滚瘦肉汤的做法
1.将豆角(豇豆)叶大的叶脉撕去,洗净,盛筲箕内滴干水。
2.瘦肉洗净,切薄片,加腌料腌十分钟,放入滚水中煮至半熟捞起,滴干水。
3.烧热镬,食油半汤匙,爆香姜,加入水五杯或适量烧滚,放下豆角叶滚熟,约煮七分钟,放下瘦肉,待肉片熟后,下盐调味。
豆角叶滚瘦肉汤制作提示
豆角选用豆角叶
豆角叶滚瘦肉汤健康提示
瘦肉功能补肌润燥,豆角叶解暑。
豆角叶滚瘦肉汤的食谱营养
豇豆 1.豇豆提供了易于消化吸收的优质蛋白质,适量的碳水化合物及多种维生素、微量元素等,可补充机体的招牌营养素。2.豇豆所含b... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:麻酱拌豇豆 麻酱豆角 蒜油豇豆 姜汁豇豆 椒油豇豆 红油豇豆丁 肉末酸豆角 香菇豆角 | |
猪肉(瘦) 猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血。 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:肉丝炒绿豆芽 炝莴苣腐竹 九转豆腐 肉片炒卷心菜 肉片炒莴笋 豆芽炒肉丁 白菜炒肉丝 白菜炒肉片 |
豆角叶滚瘦肉汤的营养成分
- 能量358.1千卡
- 蛋白质26.48克
- 脂肪21.82克
- 碳水化合物18.57克
- 叶酸140.28微克
- 膳食纤维4.76克
- 胆固醇81毫克
- 维生素a129.4微克
- 维生素c38.2毫克
- 维生素e15.43毫克
- 胡萝卜素508.5微克
- 核黄素0.29毫克
- 硫胺素0.68毫克
- 烟酸8.23毫克
- 钙67.31毫克
- 磷329.2毫克
- 钾565.82毫克
- 钠1530.52毫克
- 碘1.82微克
- 镁97.56毫克
- 铁5.05毫克
- 锌4.24毫克
- 硒11.11微克
- 铜0.43毫克
- 锰1.06毫克
家常菜谱大全为您提供豆角叶滚瘦肉汤的做法,豆角叶滚瘦肉汤的家常做法,豆角叶滚瘦肉汤,豆角叶滚瘦肉汤的做法大全,豆角叶滚瘦肉汤怎么做,豆角叶滚瘦肉汤怎么做好吃,豆角叶滚瘦肉汤图片等