萝卜泥煮鲑鱼的做法 萝卜泥煮鲑鱼的家常做法 萝卜泥煮鲑鱼 萝卜泥煮鲑鱼的做法大全
萝卜泥煮鲑鱼的做法
1.先将鲑鱼（三文鱼）用糖盐腌渍，再将将糖盐腌渍鲑鱼用热水烫过，切成4片。
2.锅内放入汤汁的材料，煮至沸腾后，放入糖盐腌渍鲑鱼，再以弱中火来煮。
3.沸腾后，加入2大匙白萝卜泥，稍煮片刻之后熄火，连煮汁一起盛盘。
萝卜泥煮鲑鱼制作提示
白萝卜泥的自然甜味，可以让讨厌吃鱼的孩子不再抗拒.此菜口味清淡且易消化。
萝卜泥煮鲑鱼的食谱营养
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萝卜泥煮鲑鱼的食物相克
白萝卜 白萝卜忌人参、西洋参同食。
萝卜泥煮鲑鱼的营养成分
- 能量84.86千卡
- 蛋白质8.8克
- 脂肪3.91克
- 碳水化合物3.7克
- 叶酸5.1微克
- 膳食纤维0.1克
- 胆固醇34毫克
- 维生素a22.8微克
- 维生素c2.1毫克
- 维生素e0.48毫克
- 胡萝卜素2微克
- 核黄素0.1毫克
- 硫胺素0.04毫克
- 烟酸2.26毫克
- 钙12.02毫克
- 磷83.92毫克
- 钾204.69毫克
- 钠152.98毫克
- 碘0.05微克
- 镁22.81毫克
- 铁0.39毫克
- 锌0.61毫克
- 硒14.82微克
- 铜0.02毫克
- 锰0.04毫克
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