炒丝瓜的做法 炒丝瓜的家常做法 炒丝瓜 炒丝瓜的做法大全
炒丝瓜
类别 清热解毒食谱 美容养颜食谱 防暑食谱 减肥瘦身食谱 咽炎食谱 痛风食谱
工艺 清炒 口味 本味咸鲜 食用 中餐、晚餐
炒丝瓜的做法
1.丝瓜去皮洗净，切成薄片；
2.油烧至九成热时，入葱煸香，放入丝瓜、姜、精盐翻炒；
3.至丝瓜熟时，加入味精稍炒即成。
炒丝瓜健康提示
此菜具有解毒消痛，化淤清热的作用。适用于治疗成痈期咳嗽咽痛。
炒丝瓜的食谱营养
 | 丝瓜 丝瓜中含防止皮肤老化的b族维生素，增白皮肤的维生素c等成分，能保护皮肤、消除斑块，使皮肤洁白、细嫩，是不可多得的美容佳品... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：拌丝瓜 奶油丝瓜 草菇烧丝瓜 丝瓜毛豆子 丝瓜香菇 竹荪莲子汤 豆腐蟹黄羹 蘑菇锅巴汤 |
炒丝瓜的营养成分
- 能量59.71千卡
- 蛋白质3.53克
- 脂肪0.56克
- 碳水化合物12.12克
- 叶酸22.08微克
- 膳食纤维1.88克
- 维生素a40微克
- 维生素b60.02毫克
- 维生素c13毫克
- 维生素e0.55毫克
- 胡萝卜素239.9微克
- 核黄素0.1毫克
- 硫胺素0.06毫克
- 烟酸1.1毫克
- 钙45.09毫克
- 磷76.33毫克
- 钾313.61毫克
- 钠957.56毫克
- 镁31.48毫克
- 铁1.17毫克
- 锌0.58毫克
- 硒2.24微克
- 铜0.17毫克
- 锰0.36毫克
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