营养指数6的菜怎么做 营养指数6的菜的做法
营养指数6的菜
营养指数6的菜 第203页
 | 做法：1.将鲜草菇洗净下入开水锅内焯过，捞出挤去水分，一切两半，加精盐、胡椒粉拌匀备用；2.番茄用开水烫一下，去皮、籽，切成块；3.将鸡蛋磕入碗内，留...详细介绍 |
| 做法：1.将平菇去蒂洗净，下入开水锅内焯一下，捞出过凉切成小块，加精盐拌匀备用；2.鸡蛋磕入碗内，加面粉、水调匀成糊；3.葱姜切末；4.淀粉放碗内加水...详细介绍 |
| 做法：1.将土豆去皮洗净，切成条，用清水过一下，捞出控水；2.将鸡蛋磕入碗内，加淀粉、面粉、酱油、少许水调成糊；3.炒锅注油烧至六成热，将土豆条蘸匀面...详细介绍 |
| 做法：1.分别将葱姜切末；2.山药去皮后洗净，切成厚片，上锅蒸5分钟后取出，晾凉，用刀压成泥，加葱姜末、精盐、白胡椒粉调匀成馅；3.将馅均匀地分成8等...详细介绍 |
| 做法：1.将丝瓜去皮洗净，切成长段，加精盐、姜末拌匀略腌；2.将面粉加清水调成糊，放入腌好的丝瓜拌匀；3.炒锅注油烧热，下入挂上糊的丝瓜炸至金黄色，捞...详细介绍 |
| 做法：1.将龙须菜（芦笋）去老皮，洗净切成两段，加少许精盐拌匀腌片刻；2.鸡蛋磕入碗内加精盐搅匀；3.葱切末，姜去皮洗净切末；4.炒锅注油烧热，下入葱...详细介绍 |
| 做法：1.将嫩豆腐洗净，切成小丁，下入开水锅内焯一下，捞出控水；2.香椿择洗干净，切成碎末；3.鸡蛋磕入碗内，打散备用；4.将豆腐丁、香椿末加精盐、味...详细介绍 |
| 做法：1.将豆腐切成象眼形薄片；2.水发玉兰片切成片；3.番茄洗净切成片；4.淀粉放碗内加水调成湿淀粉；5.葱姜切细丝；6.木耳择洗干净，撕成小朵；7...详细介绍 |
| 做法：1.将豆腐洗净后切成小丁；2.香菇去蒂洗净切成粒；3.雪菜洗净切成末；4.炒锅注油烧至八成热，下入豆腐丁炸至金黄色，捞出控油；5.炒锅注油烧热，...详细介绍 |
| 做法：1.将豆腐切成大方块，下入热油锅内炸至外皮呈金黄色，捞出控油，再下入开水锅内煮3分钟，捞出控水，切成小方块；2.香菇、冬笋、油菜心洗净，均切成指...详细介绍 |