减肥指数7的菜怎么做 减肥指数7的菜的做法
减肥指数7的菜
减肥指数7的菜 第53页
 | 做法：1.将土豆、胡萝卜、苹果分别去皮，再分别切成粒；蘑菇切成粒。2.将土豆粒、胡萝卜粒、蘑菇粒、豌豆一下放入沸水唤中锅中焯水捞出。3.将所有处理好的...详细介绍 |
| 做法：1.白菜外帮掰去，切除菜根，只取内层紧心，冲洗后，沥去水，纵向对切，再横切成细丝（越细越好），放盘内，加入精盐腌10分钟。2.红椒、青椒去蒂和籽...详细介绍 |
| 做法：1.将香菇用水涨发剪去蒂，用清水反复洗干净；冬笋切成4厘米的薄片。2.炒锅烧热，下植物油烧至六七成热时，将冬笋片先入锅炒熟，然后下香菇，加酱油、...详细介绍 |
| 做法：将小麦、大枣、玉竹、粳米，依常法共煮作粥。详细介绍 |
| 做法：1.将口蘑打梳子花刀，白果去皮涨发好，陈皮泡后切成小丁，葱姜切末。2.锅内加少许底油，用葱末、姜末烹锅，倒入口蘑、白果、陈皮，加盐、味精、香油颠...详细介绍 |
| 做法：1.将白术、防已、何首乌、泽泻、淫羊藿、黄芪、生山楂、莱菔子及花生壳择净；2.一同置于砂锅中，加入适量清水煎取汁液备用；3.将大米淘洗干净后，置...详细介绍 |
| 做法：1.将鲜玉米须收回后阴干，研为细末；2.取玉米须末5～10克置于茶杯中，冲入沸水浸泡片刻即可饮用。边饮边对开水，可冲入2～3次开水，饮完为止。详细介绍 |
| 做法：1.椰菜花洗净切成小朵；绍菜洗净切长段；玉米笋用水冲过；草菇去清底部泥，洗净飞水备用。2.烧油锅，分别先将椰子倒入，加入适量盐及糖调味，以清水调...详细介绍 |
| 做法：1.取用桔梗的嫩苗去杂洗净。水发银耳洗净。2.炒锅烧热放油，油热投入葱、姜末，煸香，再投入主料和调料，急速翻炒，断生入味即成。详细介绍 |
| 做法：1.将紫苏叶择去杂物，去老叶、黄叶片，清水洗净，控干，用刀切成碎末。2.把杏、苹果、柠檬洗净，去皮，去核，磨碎，与紫苏叶碎末一起，挤压出汁。3....详细介绍 |