酱肘子的做法 酱肘子的家常做法 酱肘子 酱肘子的做法大全
酱肘子
类别 北京菜 气血双补食谱 补虚养身食谱 美容养颜食谱 私家菜
工艺 侉炖 口味 咸鲜味 食用 早餐、中餐、晚餐、零食
口感 酥烂香醇,色浓味厚。
主料 猪肘2000克
调料 香菜3克 大蒜(白皮)2克 辣椒油2克 盐4克 酱油3克 白砂糖3克 黄酒2克 大葱4克 姜3克 味精3克 香油3克 花椒2克 八角4克 砂仁2克 桂皮3克 肉豆蔻3克 丁香3克 甘草3克 茴香籽[小茴香籽]2克 陈皮3克
酱肘子的做法
1.将猪肘子用火烤至表皮呈金黄色,放入冷水中泡软后捞出,在肘子棒骨处划一刀口,再放入沸水锅中焯烫一会儿捞出;大葱洗净切段;姜洗净切片;大蒜切末备用。
2.将锅上火,用葱、姜炝锅,烹绍酒,加酱油、白糖,添清水后加入肘子。放入装花椒、大料、桂皮、砂仁、豆蔻、丁香、甘草、大小茴香、陈皮的布袋,旺火烧沸。
3.撇净汤锅的浮沫,改小火慢煮,直至猪肘熟烂,捞出并抽出棒骨,放在大盘内晾凉。
4.旺火将酱激发收汁至浓稠,放入味精,离火稍凉后,用毛刷蘸酱汁反复均匀地刷在肘子皮面上,最后再刷一层香油备用。
5.取酱肘子改刀成肘花片,撒上配料香菜段并配蒜末,辣椒油碟上桌即食。
酱肘子制作提示
本品均有大小茴香。
酱肘子的食谱营养
猪肘 1.猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血。2.猪蹄... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:卤肘花 五香肘子 豆瓣全肘 拌肘花 东坡肘子 豆瓣肘子 元宝肘子 绉纱肉 |
酱肘子的食物相克
猪肘 猪肉不宜与乌梅、甘草、鲫鱼、虾、鸽肉、田螺、杏仁、驴肉、羊肝、香菜、甲鱼、菱角、荞麦、鹌鹑肉、牛肉同食。食用猪肉后不宜大量饮茶。
酱肘子的营养成分
- 能量6535.08千卡
- 蛋白质343.03克
- 脂肪567.45克
- 碳水化合物20.16克
- 叶酸5.09微克
- 膳食纤维6.5克
- 胆固醇1580毫克
- 维生素a172.37微克
- 维生素b60.01毫克
- 维生素c2.06毫克
- 维生素e14.18毫克
- 胡萝卜素74.3微克
- 核黄素3.68毫克
- 硫胺素7.42毫克
- 烟酸52.55毫克
- 钙198.25毫克
- 磷2869.23毫克
- 钾3843.73毫克
- 钠3541.99毫克
- 碘0.12微克
- 镁278.53毫克
- 铁21.96毫克
- 锌36.06毫克
- 硒138.58微克
- 铜4.05毫克
- 锰1.38毫克
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