小米粉粥的做法 小米粉粥的家常做法 小米粉粥 小米粉粥的做法大全
小米粉粥的做法
将小米粉加适量冷水调和,将粳米煮沸后入小米粉糊同煮为粥。
用法:早晚餐温热服用。
小米粉粥健康提示
效用:降脂,降压。对动脉硬化、冠心病、心肌梗死及血液循环障碍有一定的治疗作用;高脂血症病人常服也有效。
提示:小米粉能降血脂,有效地防止和解除血管硬化,与粳米同食可提高其营养价值,发挥“互补作用”,此粥清香爽口,常吃有益。
减肥瘦身药膳
小米粉粥的食谱营养
粳米 1.粳米米糠层的粗纤维分子,有助胃肠蠕动,对胃病、便秘、痔疮等疗效很好;2.粳米能提高人体免疫功能,促进血液循环,从而减... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:姜汁黄鳝饭 粉蒸竹筒鱼 芹菜牛肉粥 大头菜粥 香菇牛肉粥 四季豆粥 鲜鱼片粥 草菇鱼片粥 | |
小米面 1.小米因富含维生素b1、b12等,具有防止消化不良及口角生疮的功效;2.小米具有防止泛胃、呕吐的功效;3.还具有滋阴养... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:丝瓜银耳虾羹 子姜牛柳羹 酸辣豆腐蛋花汤 开胃消滞杂锦酸辣汤 酸辣鱼头羹 蒸素鸡 老少平安 鱼茸蒸豆泡 |
小米粉粥的食物相克
粳米 唐•孟诜:“粳米不可同马肉食,发瘤疾。不可和苍耳食,令人卒心痛。”清•王盂英:“炒米虽香,性燥助火,非中寒便泻者忌之。”
小米面 小米忌与杏仁同食。
小米粉粥的营养成分
- 能量521千卡
- 蛋白质11.3克
- 脂肪1.65克
- 碳水化合物116.25克
- 膳食纤维0.95克
- 维生素e1.01毫克
- 核黄素0.12毫克
- 硫胺素0.22毫克
- 烟酸2.55毫克
- 钙31毫克
- 磷200.5毫克
- 钾161.5毫克
- 钠5.5毫克
- 镁62.5毫克
- 铁4.15毫克
- 锌2.04毫克
- 硒3.91微克
- 铜0.35毫克
- 锰1.64毫克
家常菜谱大全为您提供小米粉粥的做法,小米粉粥的家常做法,小米粉粥,小米粉粥的做法大全,小米粉粥怎么做,小米粉粥怎么做好吃,小米粉粥图片等