蒜拌芦荟的做法 蒜拌芦荟的家常做法 蒜拌芦荟 蒜拌芦荟的做法大全
蒜拌芦荟
类别 私家菜 清热去火食谱 便秘食谱 美容养颜食谱 减肥瘦身食谱
工艺 拌 口味 蒜香味 食用 早餐、中餐、晚餐、零食
口感 清香爽口。
蒜拌芦荟的做法
1芦荟去刺、剥皮，切细；韭菜切细，姜、蒜切碎；蚝油、鸡汤5克、芝麻油、胡椒、豆瓣酱放入碗中拌成佐料。
2.芦荟、韭菜、蒜、姜和佐料汁凉拌盛盘即可。
蒜拌芦荟的食谱营养
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 | 芦荟 芦荟富含烟酸、维生素b6等，是苦味的健胃轻泻剂，有抗炎、修复胃黏膜和止痛的作用，有利于胃炎、胃溃疡的治疗，能促进溃面愈合... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：芝麻拌芦荟 芦荟芥末鸭掌 酸黄瓜芦荟 芦荟炒肉丝 芦荟百合炖牛尾 芦荟夹片 芦荟拌海蜇丝 香干拌芦荟 |
蒜拌芦荟的营养成分
- 能量73.01千卡
- 蛋白质1.33克
- 脂肪5.31克
- 碳水化合物5.58克
- 叶酸6.32微克
- 膳食纤维0.61克
- 维生素a28.14微克
- 维生素b60.02毫克
- 维生素c1.02毫克
- 维生素e3.67毫克
- 胡萝卜素168.9微克
- 核黄素0.03毫克
- 硫胺素0.01毫克
- 烟酸0.28毫克
- 钙10.74毫克
- 磷25.01毫克
- 钾89.39毫克
- 钠183.46毫克
- 镁12.13毫克
- 铁0.92毫克
- 锌0.2毫克
- 硒0.92微克
- 铜0.06毫克
- 锰0.2毫克
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