干锅鱼的做法 干锅鱼的家常做法 干锅鱼 干锅鱼的做法大全
干锅鱼的做法
1.将鱼用料酒、生抽、老抽、蚝油、鸡精、盐腌2个小时；
2.将姜（250克）和蒜放入砂锅里；
3.将腌好的鱼放入姜蒜的沙锅里；
4.先用大火煮3分钟，后用中小火煮15分钟即可。
干锅鱼的食谱营养
 | 草鱼 1.草鱼含有丰富的不饱和脂肪酸，对血液循环有利，是心血管病人的良好食物；2.草鱼含有丰富的硒元素，经常食用有抗衰老、养颜... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：怪噜鱼 桂侯蒸鲩鱼 蒜香鱼片 葱辣鱼 煎慈姑饼 葱油鲩鱼 川草鱼 鲜草菇丝瓜鱼片汤 |
干锅鱼的营养成分
- 能量979.8千卡
- 蛋白质178.72克
- 脂肪26.1克
- 碳水化合物8.03克
- 叶酸162.02微克
- 膳食纤维0.01克
- 胆固醇470.1毫克
- 维生素b61毫克
- 维生素e24.8毫克
- 核黄素0.03毫克
- 硫胺素0.01毫克
- 烟酸0.74毫克
- 钙176.58毫克
- 磷1547.67毫克
- 钾3349.3毫克
- 钠4744.69毫克
- 碘15.71微克
- 镁268.91毫克
- 铁14.1毫克
- 锌3.96毫克
- 硒117.18微克
- 铜0.16毫克
- 锰0.22毫克
家常菜谱大全为您提供干锅鱼的做法,干锅鱼的家常做法,干锅鱼,干锅鱼的做法大全,干锅鱼怎么做,干锅鱼怎么做好吃,干锅鱼图片等