香干拌豆芽的做法 香干拌豆芽的家常做法 香干拌豆芽 香干拌豆芽的做法大全
香干拌豆芽
类别 私家菜 癫痫食谱 高血压食谱 高脂血症食谱 便秘食谱
工艺 拌 口味 本味咸鲜 食用 早餐、中餐、晚餐、零食
口感 豆芽脆嫩，甜香咸爽。
香干拌豆芽的做法
香干洗净后切成细丝，与去根洗净的绿豆芽分别投入沸水锅内焯一下，捞出沥干水分，一下放入盆内，加入精盐、酱油、白糖和香油拌匀，凉后装盘即成。
香干拌豆芽的食谱营养
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香干拌豆芽的营养成分
- 能量291.75千卡
- 蛋白质21.29克
- 脂肪13.84克
- 碳水化合物24.53克
- 叶酸69.64微克
- 膳食纤维4.08克
- 维生素a5微克
- 维生素b60.08毫克
- 维生素c10毫克
- 维生素e6.98毫克
- 胡萝卜素27.5微克
- 核黄素0.14毫克
- 硫胺素0.09毫克
- 烟酸1.43毫克
- 钙354.56毫克
- 磷351.5毫克
- 钾271.22毫克
- 钠2183.93毫克
- 碘47.06微克
- 镁132.61毫克
- 铁7.02毫克
- 锌2.46毫克
- 硒0.93微克
- 铜0.91毫克
- 锰1.62毫克
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