降压芹菇汤的做法 降压芹菇汤的家常做法 降压芹菇汤 降压芹菇汤的做法大全
降压芹菇汤
类别 防癌抗癌食谱 延缓衰老食谱 高血压食谱 动脉硬化食谱 减肥瘦身食谱
工艺 煮 口味 原本味 食用 早餐、中餐、晚餐
降压芹菇汤的做法
1.鲜芹菜洗净，留叶去根，切成碎段；
2.鲜菇洗净泥沙，切碎；
3.银耳泡发后洗净；
4.三物共煮成汤，至香菇、银耳均烂熟无形时即可；
5.加放入少许味精(切勿用盐)即可一次饮下。
降压芹菇汤健康提示
1. 芹菜是一种四季常青、脆嫩适口的茎用蔬菜，临床实践证明，芹菜有一定的镇静和保护血管的作用；
2. 对高血压、血管硬化、神经衰弱、小儿软骨病等病症尤为适宜；
3. 中医认为，芹菜有健胃、利尿、镇静、降压的功效；
4. 适用于治疗高血压、妇女月经不调、白带过多、小便不利等症；
5. 降压芹菇汤以芹菜与鲜菇为主料，配以银耳，共具降压、降脂之效；
6. 实为中老年保健佳肴。
降压芹菇汤的食谱营养
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降压芹菇汤的营养成分
- 能量30.93千卡
- 蛋白质2.15克
- 脂肪0.24克
- 碳水化合物9.27克
- 叶酸17.48微克
- 膳食纤维4.22克
- 维生素a3.3微克
- 维生素c3.25毫克
- 维生素e0.68毫克
- 胡萝卜素20微克
- 核黄素0.06毫克
- 硫胺素0.01毫克
- 烟酸1.13毫克
- 钙17.1毫克
- 磷62.69毫克
- 钾202.34毫克
- 钠108.61毫克
- 碘0.18微克
- 镁10.72毫克
- 铁0.7毫克
- 锌0.59毫克
- 硒1.07微克
- 铜0.06毫克
- 锰0.13毫克
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