北芪杞子炖老鸽的做法 北芪杞子炖老鸽的家常做法 北芪杞子炖老鸽 北芪杞子炖老鸽的做法大全
北芪杞子炖老鸽
类别 老人食谱 美容养颜食谱 益智补脑食谱 补虚养身食谱 高血压食谱
工艺 炖 口味 原本味 食用 中餐、晚餐
口感 老鸽软烂,汤鲜味美。
北芪杞子炖老鸽的做法
1.老鸽剁成大块,用水冲净血污;
2.北芪、枸杞子分别用水洗净;
3.锅内放水烧开,把洗净的老鸽焯一下水;
4.焯好的老鸽块及洗好的北芪和姜片放入炖盅内,加入水,放在火上用大火烧开;
5.撇去表面浮沫后,放入枸杞子,盖好盖,改用小火继续炖3小时左右;
6.至老鸽熟烂时,放精盐、味精调好口味即成。
北芪杞子炖老鸽的食谱营养
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北芪杞子炖老鸽的食物相克
枸杞子 枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。
黄芪 黄芪恶白鲜皮,反藜芦,畏五灵脂、防风。
北芪杞子炖老鸽的营养成分
- 能量1034.71千卡
- 蛋白质84.33克
- 脂肪71.17克
- 碳水化合物15.48克
- 叶酸0.1微克
- 膳食纤维1.77克
- 胆固醇495毫克
- 维生素a428.34微克
- 维生素c4.92毫克
- 维生素e5.14毫克
- 胡萝卜素980.1微克
- 核黄素1.05毫克
- 硫胺素0.34毫克
- 烟酸34.93毫克
- 钙158.25毫克
- 磷701.69毫克
- 钾1722.57毫克
- 钠1211.48毫克
- 镁146.03毫克
- 铁19.61毫克
- 锌4.27毫克
- 硒56.77微克
- 铜1.31毫克
- 锰0.45毫克
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