雪里蕻豆瓣汤的做法 雪里蕻豆瓣汤的家常做法 雪里蕻豆瓣汤 雪里蕻豆瓣汤的做法大全
雪里蕻豆瓣汤的做法
1.将水发蚕豆剥皮，洗净。
2.将雪里蕻洗净，切成小段。
3.锅内加1汤碗水，加入蚕豆瓣煮烂。
4.加入雪里蕻，盐、味精即可。
雪里蕻豆瓣汤的食谱营养
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雪里蕻豆瓣汤的食物相克
蚕豆 蚕豆不宜与田螺同食。
雪里蕻豆瓣汤的营养成分
- 能量121.36千卡
- 蛋白质10.6克
- 脂肪0.6克
- 碳水化合物22.38克
- 叶酸62.8微克
- 膳食纤维3.9克
- 维生素a78微克
- 维生素c31.5毫克
- 维生素e1.2毫克
- 胡萝卜素465微克
- 核黄素0.16毫克
- 硫胺素0.39毫克
- 烟酸1.76毫克
- 钙133.66毫克
- 磷223.58毫克
- 钾532毫克
- 钠1361.78毫克
- 镁58.2毫克
- 铁5.15毫克
- 锌1.73毫克
- 硒2.42微克
- 铜0.44毫克
- 锰0.78毫克
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