量大福大，心宽屋宽。 乐观与锻炼

1. 若要身体好，天天要做操。

2. 坐卧不通风，走路要挺胸。

3. 高兴能把小病治愈，忧愁能使小病加重。（哈萨克族）

4. 锻炼是健康的基础，卫生是健康的保证。

5. 年轻跳跳蹦蹦，到老没病没痛。

6. 饮食贵有节，运动贵有恒。

7. 仙丹妙药灵芝草，不如天天练长跑。

8. 懒懒散散好生病，蹦蹦跳跳增健康。

9. 铁不冶炼不成钢，人不运动不健康。

10. 锻炼是灵丹，卫生是妙药。

11. 懒散易生病，勤劳可健身。

12. 脑怕不用，身怕不动。

13. 动、静、乐、寿。

14. 心宽体胖，勤劳体壮。

15. 早起活活腰，一天精神好。

16. 跑跑跳跳浑身轻，不走不动多生病。

17. 运动劲出来，歇着病出来。

18. 夏游泳，冬长跑，一年四季广播操。

19. 静而少动，眼花耳聋；有静有动，无病无痛。

20. 勒腰束胸坏习惯，影响健康不合算。