饮食贵有节，运动贵有恒。 乐观与锻炼

1. 虫凭蠕动寻食，人凭劳动养身。（蒙古族）

2. 庄稼没肥慢长，人不锻炼不壮。

3. 早晨动一动，少闹一场病。

4. 天天练长跑，年老变年少。

5. 笑一笑，少一少；恼一恼，老一老；愁一愁，白了头。

6. 身怕不勤，人懒病就勤。

7. 多笑使人延年益寿，多恼催人衰老多病。

8. 运动是健康的源泉。

9. 心宽转少年。

10. 静而少动，眼花耳聋；有静有动，无病无痛。

11. 墙靠基础坚，身强靠锻炼。

12. 饮食贵有节，运动贵有恒。

13. 准备活动要做好，整理活动不可少。

14. 常洗手，病少有；常练拳，寿延年。

15. 日光、空气和清水，锻炼身体三件宝。

16. 心要常操，身要常劳。

17. 乐观使人长寿。

18. 活动好比灵芝草，何必苦把仙方找。

19. 锻炼是健康的基础，卫生是健康的保证。

20. 心中有病，心神不定。一笑值千金。