营养指数7的菜怎么做 营养指数7的菜的做法
营养指数7的菜
营养指数7的菜 第809页
 | 做法：1.将无核蜜橘剥去外皮，掰成瓣，用刀片去薄皮，切成小丁。薏米用清水洗干净，放碗内浸泡2小时，备用。2.取铝锅置火上，倒入清水适量，加入薏米煮开，...详细介绍 |
| 做法：1.将梨子削去外皮，用筷子削尖后，在其表面均匀地戳约50个小孔，然后把川椒逐个接入梨子内。2.将面粉用水调湿，揉成面团，捍成圆皮，包在梨子的表面...详细介绍 |
| 做法：1.将梨子削去表皮，冲洗后，在靠梨柄处切开留作梨盖，用小勺挖去梨核。2.将小黑豆择净，用清水洗干净，晾干水汽，装入梨孔内，如梨子个小以装满为止。...详细介绍 |
| 做法：猪肉皮、红枣、冰糖共煮，炖烂熟成羹。详细介绍 |
| 做法：1.大枣洗净，水煮至熟，去皮、核，捣如泥，加入白糖，搅均匀，做成馅备用。2.糯米粉调成糊状，在锅上摊烙成薄饼，将枣泥白糖馅卷成条状，烙至金黄色时...详细介绍 |
| 做法：红枣、花生、红糖三物共煎汤。详细介绍 |
| 做法：先将莼菜洗净，用沸水烫一下，沥干，再将粳米淘洗干净，放入锅中，加清水1500毫升，置旺火上烧开，转用文火熬煮成粥，再加入冰糖、莼菜，稍煮片刻即成...详细介绍 |
| 做法：将鲜马齿苋洗净，切条，加入白蜜拌匀。用法：佐餐1次服下，每日2次。详细介绍 |
| 做法：海参炖烂后加入冰糖，再炖片刻。用法：早饭前空腹1次食。详细介绍 |
| 做法：先将女贞子放入锅中，加水适量，文火煎煮30分钟，去渣取汁，调入蜂蜜即可。用法：上、下午分服。详细介绍 |