减肥指数4的菜怎么做 减肥指数4的菜的做法
减肥指数4的菜
减肥指数4的菜 第30页
![]() | 做法:莴笋去叶,切除老根,刨去皮,清洗干净,切成滚刀块或薄片,放干净盘中,加入精盐腌1小时滤去盐水,放入白糖、味精、酱油和香油,拌匀即可。详细介绍 |
![]() | 做法:1.将水萝卜洗净,去皮,切块;2.香菜、青蒜切段;3.葱、姜切末;4.锅中加植物油;5.烧热后,放入水萝卜块快炒;6.炒至半熟时放入葱姜,再略炒...详细介绍 |
![]() | 做法:1.芹菜洗净,切段;2.芹菜段与酸枣仁一起下锅,加水适量,煮汤;3.加入盐、味精调味。详细介绍 |
![]() | 做法:1.芹菜去叶,除粗筋,切成段,在开水中烫一下,沥干水分。2.小海米泡胀,海蜇皮洗净,切丝。3.将芹菜、海蜇皮丝、小海米一起拌匀,加入醋、盐、味精...详细介绍 |
![]() | 做法:1.将连根菠菜洗净,用手撕开,先放在开水中稍煮片刻,以除去草酸,随即捞出。2.菠菜、粳米一起放入沙锅内,加清水800毫升左右,煮至米烂汤稠。详细介绍 |
![]() | 做法:1.大麦芽(中药店有成货)用冷水快速洗净,倒入钢精锅中,加水半碗,用中火烧沸后,立即冲入预先放好茶叶的杯中,加盖,5分钟后可饮。2.小麦芽自制,...详细介绍 |
![]() | 做法:1.豆腐经盐水烫过后,切成小方块;榨菜切细末;油菜去茎杆留叶切成细末。2.锅内放油烧热,放入虾米炒香后,下豆腐轻轻翻炒,加料酒、白糖、水,中火焖...详细介绍 |
![]() | 做法:1.将取熟水面筋切成细丝,用清水洗净,压干水分放在碗中,加精盐、味精和干淀粉拌匀上浆,即成素鸡丝。绿豆芽摘去头和根,洗净。2.炒锅放入熟花生油,...详细介绍 |
![]() | 做法:1.虾仁去肠泥,墨鱼切花,海参斜切片,胡萝卜、竹笋切花片。加3大匙色拉油,用高火炒3分钟。2.中等器皿加入高汤4杯及精盐、味精、白酱油,用高火煮...详细介绍 |
![]() | 做法:1.青菜洗净,沥干水,切切实实1.5厘米长。2.青菜放入盘内,加色拉油1大匙,加盖高火4分钟。3.米洗净,放入器皿内,加入盐、高汤,加盖高火10...详细介绍 |