干煸青辣椒的做法 干煸青辣椒的家常做法 干煸青辣椒 干煸青辣椒的做法大全
干煸青辣椒
类别 私家菜 健脾开胃食谱 肢寒畏冷食谱
工艺 干炒 口味 香辣 食用 中餐、晚餐
口感 香辣适口。
干煸青辣椒的做法
1.青椒去蒂洗净，以刀拍扁后切长段。
2.炒锅不放油，倒入青椒不停翻炒，干炒至青辣椒回软且有焦点出现时，加入各种配料继续翻炒约2分钟即成。
干煸青辣椒的食谱营养
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干煸青辣椒的营养成分
- 能量143.86千卡
- 蛋白质5.79克
- 脂肪5.89克
- 碳水化合物22.52克
- 叶酸0.1微克
- 膳食纤维5.56克
- 维生素a142.5微克
- 维生素c155毫克
- 维生素e7.72毫克
- 胡萝卜素850微克
- 核黄素0.11毫克
- 硫胺素0.08毫克
- 烟酸1.37毫克
- 钙45.91毫克
- 磷95.33毫克
- 钾575.85毫克
- 钠1649.1毫克
- 碘0.12微克
- 镁55.75毫克
- 铁2.46毫克
- 锌0.75毫克
- 硒1.9微克
- 铜0.34毫克
- 锰0.59毫克
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