凉瓜肉排汤的做法 凉瓜肉排汤的家常做法 凉瓜肉排汤 凉瓜肉排汤的做法大全
凉瓜肉排汤的做法
1.凉瓜洗净切大块。
2.肉排放滚水中煮10分钟,取出用冷水冲凉洗净,放少许盐腌过,斩件。
3.蒜头去衣。
4.把适量清水高火6分钟至滚,放入凉瓜、肉排骨、葱(切段)、姜(切片),中火40分钟,汤成调味即可。
凉瓜肉排汤的食谱营养
苦瓜 1.促进饮食、消炎退热:苦瓜中的苦瓜甙和苦味素能增进食欲,健脾开胃;所含的生物碱类物质奎宁,有利尿活血、消炎退热、清心明... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:豆豉烧苦瓜 怪味苦瓜 辣椒炒苦瓜 豆豉苦瓜 辣椒苦瓜 香菇苦瓜 苦瓜拌鸡片 苦瓜排骨汤 | |
猪排骨(大排) 猪排骨提供人体生理活动必需的优质蛋白质、脂肪,尤其是丰富的钙质可维护骨骼健康。 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:豆豉蒸排骨 老干妈肥排 豉汁蒸排骨 豆芽炖排骨 清炖排骨 南瓜排骨汤 空心菜排骨汤 豆芽排骨汤 |
凉瓜肉排汤的营养成分
- 能量1154.45千卡
- 蛋白质78.44克
- 脂肪82.14克
- 碳水化合物32.17克
- 叶酸380.92微克
- 膳食纤维7.36克
- 胆固醇660毫克
- 维生素a134.65微克
- 维生素b60.32毫克
- 维生素c280.45毫克
- 维生素e4.69毫克
- 维生素k205微克
- 胡萝卜素509.6微克
- 泛酸1.85毫克
- 核黄素0.75毫克
- 硫胺素3.36毫克
- 烟酸23.28毫克
- 钙112.11毫克
- 磷678.75毫克
- 钾2392.92毫克
- 钠1371.16毫克
- 镁160.46毫克
- 铁6.82毫克
- 锌8.73毫克
- 硒43.06微克
- 铜0.79毫克
- 锰1.06毫克
家常菜谱大全为您提供凉瓜肉排汤的做法,凉瓜肉排汤的家常做法,凉瓜肉排汤,凉瓜肉排汤的做法大全,凉瓜肉排汤怎么做,凉瓜肉排汤怎么做好吃,凉瓜肉排汤图片等