冰糖山楂粥的做法 冰糖山楂粥的家常做法 冰糖山楂粥 冰糖山楂粥的做法大全
冰糖山楂粥的做法
1.先将干山楂放入砂锅内煎取浓汁并去渣；
2.然后加入粳米、冰糖及清水适量煮成粥。
冰糖山楂粥的食谱营养
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冰糖山楂粥的食物相克
粳米 唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”
山楂(干) 山楂与柠檬同食影响消化，忌于海鲜、猪肝、人参同食。
冰糖山楂粥的营养成分
- 能量448.15千卡
- 蛋白质8.99克
- 脂肪1.26克
- 碳水化合物115.82克
- 叶酸7.44微克
- 膳食纤维15.51克
- 维生素a3微克
- 维生素c0.6毫克
- 维生素e1.15毫克
- 胡萝卜素18微克
- 核黄素0.14毫克
- 硫胺素0.2毫克
- 烟酸1.51毫克
- 钙57.65毫克
- 磷253毫克
- 钾229.15毫克
- 钠5.78毫克
- 镁34.3毫克
- 铁1.43毫克
- 锌1.66毫克
- 硒3.31微克
- 铜0.32毫克
- 锰1.53毫克
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