营养指数7的菜怎么做 营养指数7的菜的做法
营养指数7的菜
营养指数7的菜 第365页
 | 做法：1.将鸡脯肉切成片，再顶刀切成6厘米长的粗丝，放入碗内；2.加入料酒、蛋清、水淀粉拌匀上浆；3.用沸水划开，捞出，沥干水分，放入碗内；4.将香椿...详细介绍 |
| 做法：1.将豆腐切成4.5厘米长、1.5厘米宽、0.7厘米厚的片，放入开水锅内烫一下，捞出。2.炒锅内放油，烧热，加水，下入豆腐，锅开加精盐、味精、料...详细介绍 |
| 做法：1.将面粉放入碗内，加入鸡蛋，精盐少许及适量清水调成稠糊。2.油菜切段，放入锅内，加水煮沸，将面糊用羹匙逐片舀入，或将盛面糊的碗倾斜，用筷子将面...详细介绍 |
| 做法：1.南瓜去皮取肉，切滚刀块，拍少许干淀粉。猪肉剁成肉末。葱蒜洗净均切成末。青红椒去蒂、籽，洗净，切成末。2.用六成热油将南瓜炸熟透捞出。3.炒锅...详细介绍 |
| 做法：1.虾皮、粉丝洗净泡软；2.青萝卜去皮，切丝；3.将萝卜丝氽水捞出；4.炒锅上火，加油烧热，葱、姜爆锅；5.加入主、配料及适量汤；6.调味炖至熟...详细介绍 |
| 做法：1.肥瘦肉切成肉丁。葱姜洗净均切成末。面条下熟，捞入碗内。2.水发海参剖开，处理干净，氽水。3.锅中加油烧热，炒肉末，加鲍汁等调味品后，再加海参...详细介绍 |
| 做法：1.海螺肉取肉切丁，西芹切丁。2.锅中加油，将松子炸香，捞出。3.锅中加水烧开，海螺等分别氽水，捞出。锅内放油烧热，葱姜爆锅，放海螺丁、西芹、松...详细介绍 |
| 做法：1.蛤蜊去壳取肉洗净，蒸熟。凉皮切条。葱姜洗净均切丝。火腿切丝。香菜择洗干净切段。2.锅内加水烧开，将凉皮氽透，捞出。3.锅内加油烧热，葱姜丝爆...详细介绍 |
| 做法：1.将虾仁去虾线，用精盐、味精、料酒、胡椒粉、湿淀粉、鸡蛋清抓匀略腌。2.将腌好的虾仁放入油锅炸至金黄色捞出。3.锅中加适量清水，加入姜丝、味精...详细介绍 |
| 做法：1.草鱼宰杀干净取其肉洗净，用刀背刮出鱼蓉，再用刀背砸成细泥放入碗中，加入蛋清，顺时针搅拌，倒入用葱、姜、花椒浸泡的水，继续顺时针搅拌，加入精盐...详细介绍 |