红油肉丁的做法 红油肉丁的家常做法 红油肉丁 红油肉丁的做法大全
红油肉丁
类别 清真菜 补阳食谱 冬季养生食谱 肢寒畏冷食谱
工艺 炒 口味 微辣 食用 早餐、中餐、晚餐
口感 肉丁鲜嫩,色泽红亮,风味独特。
主料 羊肉(后腿)250克
辅料 鸡蛋清30克
调料 辣椒油15克 大葱2克 姜1克 大蒜(白皮)2克 花椒粉1克 盐2克 味精1克 酱油3克 淀粉(玉米)2克 菜籽油25克
红油肉丁的做法
1.羊后腿肉切丁;
2.羊肉丁加少许精盐、酱油、鸡蛋清、水淀粉拌匀待用;
3.取小碗一只,加高汤、精盐、酱油、葱、姜、蒜、花椒面、味精、水淀粉兑成调味汁;
4.炒勺上火,放宽油,烧至四成热,下入肉丁滑透,捞出沥油;
5.炒勺留底油,上火下入肉丁,倒入调味汁,翻勺,放入红油,颠匀装盘。
红油肉丁制作提示
本品有滑油过程,需备熟菜子油约500克。
红油肉丁的食谱营养
鸡蛋清 鸡蛋清不但可以使皮肤变白,而且能使皮肤细嫩。这是因为它含有丰富的蛋白质和少量醋酸,蛋白质可以增强皮肤的润滑作用,醋酸可以... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:炒三丁 滑炒虾球 咖喱肉片 翡翠羹 仙人掌鸡片香菇 西芹鸡柳 肉丝烧拳菜 西湖银鱼羹 | |
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红油肉丁的食物相克
鸡蛋清 鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
红油肉丁的营养成分
- 能量672.69千卡
- 蛋白质55.78克
- 脂肪48.12克
- 碳水化合物4.63克
- 叶酸0.26微克
- 膳食纤维0.39克
- 维生素a19.03微克
- 维生素b60.23毫克
- 维生素c0.24毫克
- 维生素e29.81毫克
- 胡萝卜素39.48微克
- 核黄素0.45毫克
- 硫胺素0.17毫克
- 烟酸9.38毫克
- 钙24.93毫克
- 磷440.59毫克
- 钾943.92毫克
- 钠1301.92毫克
- 碘10.46微克
- 镁59.95毫克
- 铁11.91毫克
- 锌7.91毫克
- 硒24.92微克
- 铜0.33毫克
- 锰0.21毫克
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