茶水喝足，百病可除。（维吾尔族） 饮食与睡眠

1. 吃罢中饭睡一觉，健健康康活到老。

2. 大葱蘸酱，越吃越胖。

3. 一生身体强，烟酒不要尝。

4. 睡多得疾病，哭多烂眼睛。（壮族）

5. 早上的盐汤是参汤。

6. 隔夜茶，毒如蛇。

7. 人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌。

8. 喝了开水，心里清醒。（维吾尔族）

9. 吃米带点糠，一家老小都安康。

10. 要想长寿，先戒烟酒。（满族）

11. 瞌睡没根，越睡越深。

12. 白菜萝卜汤，益寿保健康。

13. 茶水喝足，百病可除。（维吾尔族）

14. 酒吃头杯，茶吃二盏。

15. 饭后一袋烟，赛过活神仙。

16. 滚粥三碗，遍身都暖。

17. 一夜不宿，十夜不足。

18. 吃肉不如吃豆腐。

19. 吃得马齿苋，一年无病害。

20. 吃饭不要闹，吃饱不要跳。