营养指数6的菜怎么做 营养指数6的菜的做法
营养指数6的菜
营养指数6的菜 第99页
 | 做法：1.鱼清洗干净，在鱼身两侧各划三刀，擦干水分，抹上盐腌10分钟左右；葱、姜、蒜分别洗净，葱切成葱花，姜、蒜均切成末；红辣椒去蒂洗净切片。2.将锅...详细介绍 |
| 做法：1.将姜、蒜去皮、洗净，切在末；豆瓣加工成豆瓣茸，备用。2.将蚕豆（干蚕豆）去杂质，放入沸水中焯一下，捞入盆中，加入温水，放入矾搅匀，泡约24小...详细介绍 |
| 做法：1.将葱、姜、红辣椒分别洗净，均切成细丝，蒜去皮切成末；将茄子去把去皮，切成0.33厘米厚的片。2.锅放旺火上，添入清油，油大热时，将茄子逐块下...详细介绍 |
| 做法：1.香菇泡软洗净去蒂水挤干，剪成条状备用。2.白芝麻炒熟备用。3.将香菇加淀粉拌匀备用。4.锅热倒入适量的油将香菇炸两次到香脆备用。5.锅热倒入...详细介绍 |
| 做法：1.将花椒放入锅内，加水一碗煮成浓花椒水。然后取澄清的花椒水加白糖、盐、味精、香油20克调成卤汁。2.将豆腐皮洗净（如用干豆腐皮要上笼蒸软）取出...详细介绍 |
| 做法：1.牛肉洗净，放入锅内，用小火煮至熟透，捞出晾凉后切成小条。放入锅内，加入清水800克、精盐、花生油。2.用纱布包好花椒、八角放入锅里，烧沸后转...详细介绍 |
| 做法：莴笋洗净去皮，放盐水中腌一下，取出沥干水分，切成片，再切成梳子刀花装盘；白糖和蜂蜜混合，调成蜜汁，倒入笋片上匀，1小时后即可食用。详细介绍 |
| 做法：1.将板栗煮熟去壳，加工成泥状；豆腐压去水分，搓成豆腐泥。2.将鸡蛋去壳打散，加入味料拌匀。3.将板栗泥、豆腐泥、面粉、蛋浆和匀，搓成粉团，再加...详细介绍 |
| 做法：1.将鸡蛋打入碗内搅匀备用；2.西红柿洗净切小方丁块；3.西红柿放入鸡蛋液中，加盐、味精、糖调匀；4.用旺火将炒勺中的油烧热，倒入蛋液，转动锅身...详细介绍 |
| 做法：1.将黄鳝活杀加工成鳝片（鳝皮不批除），将其皮朝下平摊在砧墩上，先用刀板拍平伏，再用刀口顺肉面剞上密密麻麻的刀纹，即顺长斜角剞一遍，刀深1/2，...详细介绍 |