劳动使人长寿。懒惰催人老，勤劳能延年。 乐观与锻炼

1. 多练多乖，不练就呆。

2. 心胸宽阔的人，喝水也会胖。（柯尔克孜族）

3. 要练功，不放松；要练武，不怕苦。

4. 笑一笑，少一少；恼一恼，老一老；愁一愁，白了头。

5. 早起早睡，精神百倍。

6. 心广体胖。

7. 脑怕不用，身怕不动。

8. 打拳练身，打坐养性。

9. 身怕不勤，脑怕不动。

10. 冬天动一动，少闹一场病；冬天懒一懒，多喝药一碗。

11. 动、静、乐、寿。

12. 年轻跳跳蹦蹦，到老没病没痛。

13. 心宽体胖，勤劳体壮。

14. 活动好比灵芝草，何必苦把仙方找。

15. 一个教师一路拳，各人身体各人炼。

16. 劳动使人长寿。懒惰催人老，勤劳能延年。

17. 出劲长劲，歇着没劲。

18. 笑口常开，青春常在。

19. 水停百日生毒，人闲百日生病。

20. 饭后百步走，活到九十九。